De nombreuses personnes ignorent l’existence de la glande thyroïde alors que celle-ci joue un rôle très important dans l’organisme. Effectivement, certains symptômes comme le stress, la fatigue ou encore une prise de poids peut refléter la présence d’un dérèglement de la glande thyroïde. La glande thyroïde est un élément vital de l’organisme qui est responsable de l’énergie ainsi que du métabolisme.
Un dérèglement de la thyroïde peut causer de nombreuses conséquences cependant il est possible de traiter ce trouble avec une alimentation saine, ainsi que des exercices réguliers.
Quels sont les symptômes qui reflètent la présence de troubles de la thyroïde ?
Un problème au niveau de la thyroïde se manifestera tout d’abord part de la fatigue ainsi qu’une asthénie, ce qui signifie que l’on se sent épuisé généralement sans avoir fait un effort particulier.
Si vous vous sentez constamment fatigué sans en trouver la cause il est possible que cela soit le signe d’une hypothyroïdie. Généralement elle s’associe à des troubles du sommeil car l’organisme est suractif.
Une hypothyroïdie se manifestera par un manque d’hormones thyroïdiennes dans le corps contrairement à l’hyperthyroïdie où les hormones seront présentes en trop grandes quantités.
Comment guérir de la thyroïde naturellement ?
Nous vous proposons de découvrir quelques conseils qui vous permettront de remédier à un dysfonctionnement de la glande thyroïde et cela de manière naturelle.
Tout d’abord, si vous soupçonnez que le trouble de la thyroïde est dû à une dépression ou encore à du stress il sera important de commencer une activité relaxante comme la méditation ou encore le yoga.
Veillez à écarter les aliments riches en gluten car ce mélange de protéines pour a provoqué une réaction auto-immune de la thyroïde commune.
N’hésitez pas à consommer des algues ainsi que des fruits de mer comme le wakamé, ou encore le Nori qui grâce à leur richesse en iode et en nutriments permettront de réguler la thyroïde. Pour maintenir le bon équilibre des hormones thyroïdiennes optez pour des aliments riches en vitamine A, D ainsi que K2.
Privilégiez l’huile de coco en ce qui concerne la cuisson celle-ci n’interfèrera pas avec la conversion de T4 en T3 contrairement aux autres huile. L’huile de coco sera idéale pour améliorer le métabolisme, augmenter les capacités du système immunitaire lors d’un trouble de la thyroïde mais aussi pour stimuler la perte de poids.