Dans certaines situations, le ronflement n’est autre que le signe d’un problème bien plus grave : le syndrome de l’apnée obstructive du sommeil. Et cela peut entraîner la fatigue le jour et de nombreux autres problèmes de santé comme par exemple les maladies cardiovasculaires (AVC, infarctus…) et l’hypertension.
De plus, des chercheurs au Henry Ford Hospital de Détroit ont découvert que les ronfleurs sont plus exposés à un épaississement artériel que les personnes présentant pourtant des facteurs de risques plus avérés pour les maladies cardiovasculaires, comme les personnes en surpoids, les fumeurs, et celles ayant un cholestérol élevé et de l’hypertension artérielle.
Eu égard de ce qui précède il nous semble judicieux de vous présenter 3 astuces simples mais redoutables qui pourront vous aider à renverser la situation.
Voici 3 solutions que vous pouvez utiliser pour vaincre le ronflement :
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Voici 3 solutions que vous pouvez utiliser pour vaincre le ronflement :
Les ronflements touchent généralement les adultes mais de plus en plus les enfants. S’y habituer est tout sauf sain. Comment y remédier ? Voici 3 astuces pour vous aider à combattre les renflements de votre partenaires, de vos enfants ou encore les votre.
1- Des oreillers supplémentaires :
Les oreillers peuvent conséquemment affecter les renflements. Essayez de dormir sur un oreiller plus épais ou de poser votre tête sur deux oreillers superposés. Une méthode qui pourrait tout changer !
2- Dormir sur le côté :
Afin d’empêcher de bloquer vos voies respiratoires, il est conseillé de dormir sur le côté. Cela empêchera la langue d’aller vers l’arrière.
3- Faire un gargarisme à la menthe :
C’est une méthode peu connue. Avant d’aller vous coucher, mettez une goutte d’huile de menthe poivrée dans un verre d’eau et buvez le mélange. Le résultat est garanti !
Si après avoir utilisé ces astuces, rien ne se fait: consultez votre médecin traitant!
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