Il est possible de se sentir lourd et ballonné sans pour autant avoir pris du poids. Bien souvent, ce phénomène est dû à l’accumulation de toxines dans l’organisme qui provoque des ballonnements mais qui favorise aussi l’accumulation des graisses. Notre organisme essaie de se protéger raison pour laquelle il utilise de l’énergie et nous nous sentons pas au top de la forme. Il est important d’accorder une pause à notre organisme afin d’éliminer les toxines qui l’empêchent de bien fonctionner.
Certains facteurs provoquent cette accumulation de toxines comme par exemple la sédentarité, le stress, la mauvaise alimentation, ainsi qu’une mauvaise hygiène de vie de manière générale. Cette accumulation de toxine pourra causer de nombreux dégâts comme par exemple la prise de poids, des troubles la digestion, des problèmes cardiovasculaire, des troubles rénaux et bien d’autres maladies.
Raison pour laquelle il est impératif de détoxifier de temps en temps son organisme afin qu’il puisse fonctionner sans peine et que vous puissiez mettre toutes les chances de votre côté pour vous protéger des maladies.
Nous vous proposons de découvrir les aliments à consommer afin de nettoyer votre organisme des toxines ainsi que des déchets.
Les légumes et les fruits
Nous le savons tous, les légumes et les fruits sont très bons pour notre santé. Effectivement, ils permettent de nettoyer notre corps des toxines. Une consommation régulière de fruits et de légumes permettra d’aider le foie à nettoyer l’organisme tout en approvisionnant notre corps en nutriments, en minéraux ainsi qu’en vitamines.
À titre d’exemple, la pomme est une excellente une source d’antioxydants ce qui permettra de vous éloigner des maladies mais elle permettra aussi de protéger la flore intestinale grâce à sa richesse en fibres solubles.
Les graines de lin
Les graines de lin sont réputés pour leur pouvoir détoxifiant. Elles sont très riches en fibres ce qui permet non seulement de favoriser l’absorption des nutriments mais aussi d’améliorer considérablement le transit intestinal. Une consommation régulière permettrait de réduire les risques du cancer du colon mais aussi des maladies cardio-vasculaires du diabète ainsi que du mauvais cholestérol.
Attention ! Les graines de lin sont déconseillées pour les personnes ayant des diverticules aux intestins ainsi que pour les personnes ayant une maladie liée à la thyroïde.
Les graines de chia
Les graines de chia sont idéales pour rétablir le bon fonctionnement du système digestif grâce à leur richesse en fibres. C’est grâce à leur teneur en nutriments que les graines de chia pourront éliminer les déchets de l’organisme. Une consommation régulière permettra de lutter contre la prise de poids, la constipation, ainsi que les maladies cardio-vasculaires.
Attention ! La consommation de graines de chia est déconseillée aux personnes allergiques aux graines de lin ainsi qu’aux sésames. Elles sont également déconseillées aux personnes souffrant d’un cancer ainsi qu’aux maladies liées au sang.
Voici un cocktail détox pour nettoyer de fond en comble l’organisme :
Voici un cocktail détox pour nettoyer de fond en comble l’organisme :
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir :
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de miel pur
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
- 1 tasse d’eau
Il vous suffira simplement de mixer tous les ingrédients mise à part les graines de chia.
Versez votre préparation dans un bol et ajoutez ensuite les graines de chia.
Laissez les graines de chia doubler de volume et filtrez votre mélange. Il ne vous manquera plus qu’à consommer un verre de cette boisson chaque matin avant de prendre votre petit-déjeuner. 2 semaines.