Certaines personnes sont atteintes de troubles nocturnes comme par exemple l’apparition de crampes ou encore du syndrome des jambes sans repos.
Dans cet article nous vous proposons de découvrir des astuces à base de savon qui vous permettront de remédier à ce type de douleur.
Ce que l’on appelle le syndrome de la jambe sans repos se manifeste par une envie irrépressible de bouger la jambe qui peut aussi être accompagné de brûlure ainsi que de fourmillement. Cela se manifeste généralement durant une période d’inactivité.
Quels sont les causes du syndrome de la jambe sans repos ?
Le syndrome de la jambe sans repos pourra se manifester à cause de divers facteurs comme une grossesse, une insuffisance rénale, le diabète, la prise de certains médicaments ou encore une carence en minéraux.
Nous vous proposons de découvrir une astuce qui vous permettra de vous soulager de ce type de douleur.
Pour cela, il vous suffira simplement de vous munir d’un savon de Marseille. Ce sera grâce à la potasse contenue dans le savon qu’il permettra de lutter contre les douleurs.
Placez simplement un savon dans un bas en nylon que vous déposerez ensuite dans votre lit.
Il ne vous manquera plus qu’à vous rendormir paisiblement car toutes vos douleurs se seront envolés.
Pour prévenir et soulager les crampes :
Pour prévenir et soulager les crampes :
Pour prévenir l’apparition des crampes il est important de s’hydrater régulièrement et notamment après l’effort physique. N’oubliez pas de réaliser des étirements car ce sont généralement les sportifs qui en sont le plus victimes.
Consommer des aliments riches en oligo-éléments et n’hésitez pas à procéder à détoxification de l’organisme afin d’éliminer les toxines de celui-ci.
Si une crampe survient en pleine nuit il vous suffira de vous allonger et d’attraper vos orteils tout en tirant votre pied en direction du plafond.
Réalisez un massage délicat afin de décontracter le muscle.
Comment prévenir l’apparition de ce type de troubles ?
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée ainsi qu’une bonne hydratation afin de pouvoir lutter contre les crampes musculaires.
Évitez d’avoir une activité physique trop intense ainsi que la consommation d’alcool, de café qui pourront déshydrater votre corps.
Optez pour des jus de fruits cela permettra d’éliminer les toxines de votre organisme ou encore des fruits secs pour leur richesse en potassium et en calcium.
Évitez de consommer de la viande rouge et certains médicaments qui ne sont pas nécessaires à votre santé.
N’hésitez pas à demander conseils à un professionnel de la santé.