En général, les citrons et les agrumes sont riches en vitamine C qui peut traiter de nombreuses maladies et conditions. Les propriétés médicinales de ce fruit ont été découvertes au 18ème siècle, quand il a été utilisé contre la grippe et les infections chez les marins à bord des navires. De nos jours, le citron est un fruit populaire largement utilisé dans de nombreux remèdes naturels.
En plus de donner une grande saveur à nos plats et nos desserts, les citrons sont également riches en nombreux nutriments. Ainsi, un citron de taille moyenne contient 17 calories, 0,6 gr. de protéines, 0,2 g. de matières grasses, 5,4 gr. de glucides, 1,6 gr. de fibres et de 1,5 gr. de sucre.
Le citron vous offre 51% de l’apport journalier recommandé de vitamine C, ainsi qu’une partie de la vitamine B et de minéraux tels que le magnésium et le potassium. Une tasse de jus de citron frais contient environ 23% de la RDA de la vitamine C.
Voici les tops avantages de citrons pour la santé :
– renforcer Le système immunitaire
– Equilibrer les niveaux de pH
– Eliminer les toxines du corps
– Réduit le poids
– Traite les problèmes de la peau
– Traite le rhume et la grippe
Par ailleurs, les citrons peuvent également réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, éliminer l’acné, maintenir un teint sain et améliorer l’absorption du fer dans le corps.
Un verre d’eau de citron le matin peut vous fournir assez d’énergie pour la journée et réduire le risque d’obésité, du diabète et des maladies cardiaques.
Cependant, ce n’est pas uniquement le fruit qui est bénéfique car selon les experts, le zeste de citron offre encore de meilleurs avantages pour la santé. Il est un puissant agent antiseptique et antibactérien permettant de lutter contre différentes infections, relaxer les vaisseaux sanguins et réduire la douleur.
Frotter un zeste de citron sur les zones douloureuses du corps devrait vous aider à éliminer la douleur rapidement. Les mêmes résultats peuvent être obtenus si vous préparez un remède de citron et l’huile d’olive dans un bocal. Comme vous pouvez le voir, le zeste de citron a de nombreux avantages pour la santé, raison pour laquelle vous ne devriez pas le jeter la prochaine fois que vous consommez ces fruits.
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