Les troubles du sommeil peuvent considérablement affecter la qualité de vie. Avant d’essayer de prendre les fameux petits somnifères, essayez de faire confiance à mère nature ! Dans cet article nous vous proposons de découvrir les 4 plantes qui vous permettront d’obtenir un sommeil un paisible.
Le sommeil est un élément des plus importants dans notre vie quotidienne. Des troubles du sommeil pourront engendrer de nombreux désagrément comme une irritabilité, un manque de concentration, et même parfois une déficience de la mémoire.
Les troubles du sommeil peuvent être causées par le stress, la maladies, les problèmes divers ou encore la présence de moisissure ou d’élément nuisibles dans la chambre.
Les plantes permettront d’assainir la qualité de l’air et ainsi de favoriser le sommeil paisible.
Voici les 4 plantes à placer dans la chambre à coucher pour un sommeil de qualité :
Le lierre Anglais
Le lierre est considéré comme être le meilleur purificateur d’air et la Nasa le confirme. Facile à cultiver et à entretenir, n’hésitez pas à le placer dans votre chambre.
La sansevière
La sansevière est une plante de maison idéale. Elle permettra de purifier l’air puisqu’elle filtrera l’oxygène.
L’aloe Vera
L’aloe Vera est réputée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle sera idéale dans une chambre à coucher puisqu’elle libérera plus d’oxygène durant la nuit.
La lavande
La lavande est réputée depuis de nombreux siècles pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Elle permettra de diminuer les fréquences cardiaques, et ainsi vous apporter un sommeil paisible.