Certes, votre maison peut fonctionner automatiquement en appliquant vos propres idées, mais lorsque cela concerne la santé de vos enfants, certainement vous aurez besoin de ces précieux conseils sur l’heure appropriée pour les faire coucher.
À quelle heure faire coucher son enfant selon son heure de réveil
Il est une grande erreur de maintenir nos enfants réveiller jusqu’à notre heure de rentrer à la maison, qui est souvent une heure tarde, pour uniquement jouir des moments de plaisir avec eux. Il se peut que cela peut leur être bénéfique psychologiquement, mais physiologiquement, ils seront atteins de multiples problèmes comme une obésité à l’adolescence quand ils dorment a une heure tarde.
Les enfants ont généralement besoin entre 9 et 11 heures de sommeil selon leur âge.
Voici donc quelques unes des heures de coucher et de réveil que nous vous proposons selon l’âge de votre enfant :
- Les enfants âgés de 5 ans devraient se coucher à 19h30 et se réveiller à 7h du matin.
- Les enfants âgés de 6 ans devraient se coucher à 20h et se réveiller à 7h du matin.
- les enfants âgés de 7 ans devraient se coucher à 19h15 et se réveiller à 7h du matin.
- Les enfants âgés de 8 ans devraient se coucher à 20h30 et se réveiller à 7h du matin.
- les enfants âgés de 9 ans devraient se coucher à 20h45 et se réveiller à 7h du matin.
- Les enfants âgés de 10 ans devraient se coucher à 21h et se réveiller à 7h du matin.