Au coeur de l’actualité, le coronavirus continue de susciter l’inquiétude dans les quatre coins du monde. Depuis son apparition dans un marché de fruits de mer à Wuhan, le virus a coûté la vie à des milliers d’individus. Très rapidement, la maladie a ravagé plus de 190 pays et territoires du monde. Actuellement, 1,5 million de personnes ont souffert ou souffrent toujours du Covid-19, et 87 000 d’entre elles sont décédées. La maladie, qui peut engendrer un simple rhume, peut, dans des cas graves, provoquer une véritable détresse respiratoire. Selon le média britannique The Times, un médecin aurait publié une vidéo pour montrer aux patients atteints du Covid-19 une technique de respiration qui pourrait les aider à soulager ce symptôme.
Les coronavirus représentent une grande famille de virus qui peuvent provoquer des affections chez l’être humain. Le virus responsable du Covid-19, identifié sous le nom de SARS-CoV-2, engendre une infection respiratoire qui peut être pénible à supporter. Généralement, les symptômes apparaissent progressivement chez une personne contaminée par le virus. Au début, l’Institut Pasteur révèle qu’elle peut se sentir fatiguée, avoir mal à la tête et souffrir de douleurs musculaires. Ensuite, une toux et une fièvre peuvent se manifester. Selon les cas, cette pneumonie peut donner lieu à une gêne respiratoire et des douleurs thoraciques.
Dans ce sens, un médecin britannique du nom de Sarfaraz Munshi, a diffusé une vidéo sur Whatsapp pour mettre en exergue une technique de respiration apaisante. L’homme âgé de 36 ans aurait d’abord proposé cette technique à sa mère qui souffrait de symptômes respiratoires. En constatant l’effet positif de cette méthode, le Dr Munshi a décidé de la partager avec d’autres personnes.
Une vidéo qui a suscité l’intérêt des internautes
Le Dr Sarfaraz Munshi du Queen’s Hospital de Londres a fait circuler sur les réseaux sociaux une vidéo où il expliquait sa technique de respiration.
La vidéo, qui a enregistré plus de 3 millions de vues, aurait reçu de nombreuses éloges. JK Rowling, auteure de la saga Harry Potter, aurait également tenté l’expérience pour soulager ses douleurs respiratoires. La femme de 54 ans a été très satisfaite des résultats de cette méthode et n’a pas manqué d’en faire part à sa communauté sur Twitter. “S’il vous plaît regardez ce médecin de l’hôpital Queens expliquer comment surmonter les symptômes respiratoires. Ces 2 dernières semaines, j’avais tous les symptômes du Covid-19 (sans avoir été testée) et j’ai suivi le conseil de mon mari en m’adonnant à cette technique de respiration. Je suis complètement guérie et cette technique m’a beaucoup aidé”, a publié JK Rowling sur son compte Twitter.
En quoi consiste cette technique de respiration ?
Le Dr Munshi met en exergue une technique simple en vue de soulager les symptômes respiratoires liés au Covid-19. Pour appliquer cet exercice, il suffit d’inspirer profondément le plus longtemps possible. Ensuite, il faut retenir son souffle pendant cinq secondes, puis de faire ressortir l’air de ses poumons en expirant lentement. Le médecin conseille de répéter ce même exercice cinq fois de suite. Ensuite, il faudra prendre une sixième inspiration profonde avant de tousser en couvrant la bouche pour évacuer le mucus qui encombre les poumons. Selon le Dr Munshi, pour atténuer la gêne respiratoire attribuée au coronavirus, il faudra répéter ce cycle de six respirations deux fois de suite.
Ensuite, le médecin recommande de s’allonger sur le ventre, en prenant des respirations moins profondes pendant 10 minutes.
“Suivre cette technique n’empêchera pas une personne de contracter le virus”
Selon le Dr Albert Rizzo, médecin chef de l’American Lung Association, cette méthode a “beaucoup de bons points” mais n’est “pas spécifique au Covid-19”.
Cette méthode qui repose sur le fait de gonfler les poumons afin que le mucus qui s’y accumule puisse être expulsé, serait susceptible d’être efficace chez ceux qui souffrent du Covid-19 et qui éprouvent une gêne lors de la respiration selon le Dr Rizzo. Toutefois, ce dernier précise également que suivre cette technique n’empêchera pas une personne de contracter le coronavirus. “Considérer que ces exercices respiratoires vous permettent de mieux appréhender la maladie n’est probablement pas le bon message à transmettre”, prévient le spécialiste qui retient plus leurs bienfaits pour apaiser le stress. “Respirer profondément peut être bénéfique à l’esprit, au corps, à la méditation ainsi qu’à la relaxation. Le seul fait de se concentrer sur sa respiration pourrait aider à évacuer le stress et aider les gens à se sentir mieux”, conclut l’expert.
En effet, rappelons que les informations qui circulent en ligne doivent toujours être considérées avec prudence. Pour se protéger des risques, il est indispensable de suivre les recommandations officielles des autorités sanitaires. Notons également que malgré les bienfaits que les médecins lui attribuent, cette technique de respiration ne constitue en aucun cas un traitement ou une forme de prévention contre l’infection causée par le coronavirus.