Essayez ce régime simple, si vous n’êtes pas conscient(e) de ce que vous mangez et n’aimez pas vous soucier de ce que vous consommez. Dans une période de 10 jours maximum, vous serez en mesure d’améliorer votre état de santé général. Il suffit de rester actif physiquement à chaque instant autant que possible et de de consommer quelques produits pour l’alimentation.

Le titre l’indique déjà : l’ingrédient principal de ce régime est le concombre, bien sûr.

Les repas que le régime alimentaire vous offrira, n’auront pas de quantités limitées, ce qui est très important, et vous pouvez prendre le repas où vous voulez. Ce régime est aussi très bon pour tout l’organisme, il purifie l’organisme, nettoie les intestins, favorise la digestion et stimule le métabolisme.

La consommation quotidienne de concombres nous apportera également un autre avantage, par exemple en éliminant l’excès d’eau de votre corps. Le concombre pourrait être le produit de désintoxication parfait pour tout votre corps.

C’est pourquoi beaucoup de masques de filles célèbres sont à base de concombre.

 

Plan de repas

Suivez ce plan si vous voulez que ce régime fonctionne et vous aide.

 

Petit déjeuner

Prenez 200 g de concombre tranchés et mélangez-les avec du yogourt faible en gras et si vous avez encore faim, vous pouvez prendre une pomme ou quelques tranches de pêches.

 

Déjeuner

Pour le repas principal de la journée, vous aurez une seule tranche de pain sec, et une très grande salade de concombre. Essayez cette recette ci-dessous, si vous voulez goûter quelque chose de très différent, et efficace. Voici les ingrédients :

  • Concombre
  • Boissons : Café et thé sans sucre
  • 300 grammes de fruits frais
  • 2 Pommes de terre

Vous devez d’abord faire cuire les pommes de terre au four ou à l’eau bouillante (au choix) puis vous avez besoin de quelques tranches d’un pain de blé entier et de consommer les pommes de terre coupées en petits morceaux. Après le déjeuner, vous pouvez prendre les fruits frais que vous voulez, ou simplement une salade de fruits. N’hésitez pas à boire du thé ou du café sans sucre.

Encore une recette que vous devriez essayer :

  • Concombre
  • 2 œufs ou 15 grammes de viande blanche / 150 grammes de thon
  • 2 pommes de terre / 3 tranches de pain de blé entier

Que vous choisissiez de réaliser cette recette avec du pain  ou des pommes de terre importe peu. Ce qui est plus essentiel est de les consommer séparément avec des tranches de concombre et du thon. Vous pouvez faire griller la viande sans huile, et si vous n’aimez pas le goût du thon, vous devriez malgré tout essayer cette recette sans le thon.

Lait frappé au concombre

Prenez un milk-shake au concombre entre chaque repas, et il n’y a aucune quantité qui est limitée que vous avez besoin de consommer, vous avez seulement besoin de ceci pour le préparer :

  • 1 concombre
  • Gingembre
  • 1 pomme
  • 20 grammes de noix et d’amandes
  • Une poignée d’épinards

Mettre les épinards, le concombre et la pomme dans le mélangeur, puis bien mélanger. Tu devrais les mettre à l’intérieur avec leur peau. Poursuivre le mélange et ajouter le gingembre. Une fois que le mélange est homogène, vous pouvez arrêter le mélangeur.

 

Utilisez les amandes et les noix pour décorer votre verre et sachez que le shake doit être consommé immédiatement. Les propriétés curatives pourraient être perdues si la boisson était laissée au repos. La boisson est également une riche source de vitamine E, vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine K, fer, calcium, fibres et magnésium.

Souper

Le dîner est la partie délicate, parce que vous avez besoin de consommer différents types d’aliments, et vous devez choisir votre fruit préféré et en avoir 300 grammes ainsi ou le mettre dans votre salade de fruits.

Pour de meilleurs résultats

 

Concentrez-vous sur un régime beaucoup plus rigoureux si vous voulez voir des résultats rapides en moins d’une semaine. Pour le petit déjeuner, les fruits, les 200 grammes de concombre et de yaourt, pour le déjeuner, une seule tranche de pain sec et une salade de concombre. Et enfin, pour le dîner, vous n’avez droit qu’à une salade de fruits.