Elle peut être causée par des facteurs tels qu’un apport élevé en sodium, une mauvaise circulation sanguine, un manque d’exercice, des carences en vitamines, une insuffisance veineuse (un problème de flux sanguin des veines des jambes vers le cœur), le stress, la grossesse, la menstruation, la chaleur, l’exposition à des températures élevées, les allergies, l’hypertension, les problèmes cardiaques, les troubles rénaux, les maladies chroniques des poumons, les affections du foie, les problèmes thyroïdiens, certains médicaments et contraceptifs oraux. La rétention d’eau cause habituellement de l’enflure et des poches dans les parties du corps touchées. Elle peut aussi causer des raideurs articulaires, des changements de poids, une sensation de ballonnement et une augmentation de la tension artérielle et du pouls.

Causes de la rétention d’eau

La rétention d’eau se produit habituellement pour une ou plusieurs des raisons suivantes :

Une alimentation déséquilibrée et malsaine.

Un manque d’exercice

  • Une Réaction ou des allergies à diverses à des médicaments.
  • La déshydratation, car la rétention d’eau est la façon dont l’organisme se protège.
  • La ménopause est également une cause fréquente de rétention d’eau chez les femmes âgées.
  • Des maladies mortelles comme la thyroïde et l’arthrite.
  • Une alimentation riche en sel et en sucre qui manque de potassium, de protéines et de calcium

Des symptômes de la rétention d’eau

Les symptômes les plus courants de l’œdème comprennent :

  • Un gonflement du visage et d’autres parties du corps,
  • Un gonflement des mains, des pieds, des poignets et des chevilles,
  • Des ballonnements, une constipation et une sensation générale de malaise.

Persil :

Le persil est riche en antioxydants, en fer, en calcium et en vitamines du groupe B. Il aide à inhiber la réabsorption du potassium et du sodium, ce qui permet à l’eau en excès de quitter le corps. Le persil aide également à traiter d’autres problèmes d’infection des voies urinaires et de calculs rénaux.

Mode d’emploi :
  • Ajouter une poignée de persil frais à l’eau bouillante.
  • Retirer du feu et laisser infuser pendant 10-15 minutes.
  • Filtrez et versez dans une tasse, puis buvez.
  • Vous pouvez également utiliser 2 cuillères à café de persil séché dans un sachet de thé.
  • Répétez 5 à 7 fois par jour.

Notez que vous pouvez également utiliser 2 cuillères à café de persil séché ou un sachet de thé au lieu du persil frais pour 1 tasse d’eau.

Prenez les aliments à faible teneur en sel :

La consommation excessive d’aliments salés est l’une des principales causes de l’œdème et de l’enflure des jambes. Pour cela, vous devriez réduire la consommation de ces aliments. Coupez les aliments salés dans votre alimentation.

Mode d’emploi :

-Prenez des aliments qui contiennent le moins de sel.

-Évitez les sauces, les cornichons, les conserves et les aliments transformés à haute teneur en sel.

Jus de citron :

Le jus de citron est un excellent antioxydant et aide le corps à éliminer tout excès d’eau et les toxines indésirables du corps.

Mode d’emploi:

-Deux cuillerées à soupe de jus de citron mélangées à de l’eau tiède doivent être prises une fois le matin et le soir, avant de dormir.

-Si vous voulez, vous pouvez ajouter du jus de citron nature pour acidifier la solution à votre goût, vous pouvez rendre la boisson plus sucrée en ajoutant une pincée de miel naturel au mélange.

Thé au pissenlit :

Le pissenlit possède de nombreuses vertus médicinales pour traiter les problèmes hépatiques, rénaux, cardiaques et digestifs. C’est un diurétique naturel qui aide les reins à éliminer les toxines et l’excès de sel et de liquides du corps. Il est également riche en calcium, potassium, fer, magnésium et manganèse pour traiter la rétention d’eau. Sachez que certaines personnes sont allergiques au pissenlit et qu’il peut causer des problèmes gastriques ou interagir négativement avec le lithium, les médicaments contre le diabète ou les diurétiques en vente libre. Consultez un médecin avant d’utiliser ce remède.

Mode d’emploi.. :

-Faites bouillir l’eau et versez-la dans une tasse.
-Ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de pissenlit fraîches ou séchées.
-Couvrez le tout avec le couvercle et laissez infuser 5-10 minutes.
-Filtrez et buvez la solution.
-Répéter 2 à 3 fois par jour pour traiter la rétention d’eau.

Graines de fenouil :

Le fenouil est une autre option diurétique naturelle décente qui peut vous aider à éliminer l’excès d’eau et de sodium de votre corps.

Mode d’emploi.. :

-Essayez d’ajouter une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude.

-Couvrez le tout et laisser infuser pendant 10 minutes, puis buvez la solution.

-Faites-le trois fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.

De l’ail :

Mode d’emploi :

L’ail est un diurétique. Il aide à libérer l’excès d’eau et évacue les toxines de l’organisme. Il aide également à perdre du poids en brisant la graisse corporelle qui vous rend mince et jeune. Utilisez cette herbe régulièrement en cuisine, dans les salades, les soupes, les soupes, etc.

Graines de coriandre :

Les graines de coriandre sont diurétiques par nature et peuvent aider à prévenir et à éliminer la rétention d’eau. Il est également riche en potassium, ce qui le rend encore plus bénéfique pour la rétention d’eau. Les autres composants des graines de coriandre comprennent les vitamines A, C et K, la thiamine, la riboflavine, l’acide folique, le calcium, le fer, le magnésium et de petites quantités de niacine, la vitamine B6, le phosphore et le zinc. L’Ayurveda recommande la coriandre pour une élimination rapide de la rétention d’eau.

Mode d’emploi :

  • 3 cuillères à soupe de graines de coriandre
  • 1 verre d’eau

-Ajouter les graines de coriandre à l’eau.

-Faites-les bouillir jusqu’à ce qu’il reste la moitié de sa quantité initiale.

-Filtrez et laisser refroidir avant de boire.

-Répétez l’action encore une fois. Buvez cette eau de graines de coriandre deux fois par jour.

Vinaigre de cidre de pomme :

Le vinaigre de cidre de pomme reconstitue le potassium dans l’organisme et réduit la teneur en sodium.

Mode d’emploi :

Il suffit d’ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.

-Buvez cette solution deux fois par jour. De plus, vous pouvez augmenter le dosage de deux cuillères à soupe par verre.

-Si vous avez une rétention d’eau dans les jambes, versez une quantité égale d’eau et de vinaigre de cidre de pomme dans une bassine et trempez vos pieds dans cette solution pendant 10 minutes. De plus, cette astuce réduit également les odeurs de pieds.