Tous les jours, votre corps participe à de nombreux processus métaboliques pour vous garantir une santé optimale, notamment à travers les fonctions du foie. Cet organe est un véritable cheval de bataille qui protège votre organisme au quotidien. En effet, le foie filtre la nourriture, la stocke, favorise l’assimilation des vitamines et des minéraux absorbés et élimine les déchets organiques. Vous l’aurez compris, il accomplit plusieurs tâches qui lui confèrent un rôle crucial pour être en bonne santé. Néanmoins, une mauvaise hygiène de vie peut le surcharger de toxines et entraver son fonctionnement optimal.
Notre organisme possède un système de nettoyage naturel qui se compose du foie, du tube digestif, du système lymphatique et du système urinaire. Ainsi, le corps est initialement conçu pour exercer naturellement le processus de détoxification. Cependant, le mode de vie actuel est rempli de toxines, d’additifs et de pollution. Par conséquent, cet organe précieux qu’est le foie peut s’encombrer et s’affaiblir progressivement.
Selon Anthony Berthou, nutritionniste spécialisé en micronutrition, ces 7 signes montrent que votre foie est surchargé de toxines :
1. Vous vous sentez souvent fatigué
L’accumulation de toxines provoque une fatigue chronique qui se manifeste par une démotivation et une faiblesse ressentie dans tout le corps. Selon les chercheurs, la fatigue est le signe le plus commun d’une pathologie hépatique. En effet, ce symptôme résulte d’une perturbation de la chimie du cerveau et des taux d’hormones, causée par une faiblesse hépatique.
2. Vous avez du mal à récupérer après un effort physique
Vous vous sentez épuisé après avoir monté un étage sans ascenseur ? Vous avez du mal à marcher 10 minutes sans vous reposer sur un banc ? Vous sentez que vous n’avez tout simplement pas assez de souffle ? Cela peut révéler que vous souffrez d’une pathologie du foie.
Pour prévenir ces troubles, sachez que l’exercice physique est très bénéfique pour la santé hépatique. Une étude démontre qu’un sport à haute intensité suivi d’une période de récupération de 3 minutes permet de réduire la graisse qui s’accumule dans le foie.
3. Vous avez des acouphènes
Les acouphènes résultent d’un dysfonctionnement du système nerveux auditif. Ce symptôme est généralement bénin mais peut altérer la qualité de vie de ceux qui le subissent. Selon une recherche scientifique, des acouphènes répétitifs peuvent suggérer diverses maladies telles que le diabète, l’insuffisance cardiaque, la cirrhose du foie ou encore des lésions cérébrales.
4. Vous avez souvent des migraines
Le système digestif est directement lié au cerveau. De ce fait, les maux de tête et les migraines semblent souvent résulter d’une perturbation de la digestion. En effet, lorsque le foie a plus de mal à distribuer du sang dans le corps, la fonction hépatique est ralentie et une pression remonte jusqu’au cerveau, provoquant de fortes douleurs. Ainsi, il a été prouvé que les troubles gastro-intestinaux étaient impliqués dans la survenue de migraines chroniques.
5. Vous avez un sommeil perturbé
Pendant la phase de sommeil, le foie se charge de nettoyer l’organisme des déchets accumulés en journée. Mais lorsque l’organe hépatique est encombré de toxines, il ne parvient plus à effectuer ce travail. Les chercheurs ont alors constaté que les personnes qui souffraient d’une cirrhose du foie ont un cycle sommeil-éveil perturbé.
6. Vous avez un teint pâle ou jaunâtre
Si vous avez un teint pâle ou jaunâtre, cela signifie que votre taux de bilirubine dans le sang augmente considérablement. Un article scientifique explique le lien potentiel entre les anomalies cutanées et les maladies hépatiques. Ainsi, lorsque votre peau change de couleur, cela peut révéler que votre foie est rempli de toxines.
7. Vous avez une mauvaise haleine
Lorsque vous mangez des repas lourds, riches en protéines le foie se charge d’éliminer l’excès d’azote. Mais si le foie est surchargé, il ne peut procéder à ce processus. L’azote remonte alors dans les voies buccales pour être éliminé autrement, causant une mauvaise haleine.
Pour nettoyer votre foie, il sera recommandé d’ajouter certains aliments ou compléments alimentaires à votre alimentation : (pour la durée d’utilisation et la quantité recommandée, vous pourrez vous fier à l’étiquette du produit)
– Infusion ou Gélule de chardon Marie
– Infusion ou Gélule de feuilles d’artichauts
– Infusion ou Gélule de fumeterre
– Jus ou Gélule de Radis noir