Vous savez probablement déjà que les plantes sont idéales pour faire circuler plus d’oxygène dans votre maison et améliorer la qualité de l’air. Mais saviez-vous que plusieurs plantes peuvent même aider à réduire l’anxiété, les crises de panique et la dépression ?

En effet, la recherche a établi un lien direct entre les niveaux d’oxygène et le stress. Un niveau élevé de toxines à l’intérieur mène à l’anxiété et au stress.

Par conséquent, le maintien d’un air pur et exempt de toxines améliorera votre humeur et vous aidera à composer avec le stress et l’anxiété.

 

LE JASMIN POUR L’ANXIÉTÉ, LES CRISES DE PANIQUE ET LA DÉPRESSION

Des recherches en laboratoire ont prouvé que l’arôme de la plante de jasmin et de l’huile essentielle de jasmin calmaient significativement les souris lorsque leur cage en était remplie. L’odeur les fit cesser toute activité et s’asseoir tranquillement dans un coin.

 

Les scintigraphies cérébrales ont révélé l’effet du parfum de jasmin sur un produit chimique appelé GABA ; il a aidé à soulager l’anxiété et à favoriser le repos.

 

Le professeur Hanns Hatt a déclaré que les données publiées en ligne dans le Journal of Biological Chemistry peuvent « être considérées comme des preuves scientifiques de l’aromathérapie ».

 

En effet, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que le jasmin augmentait l’effet GABA de plus de cinq fois (par rapport à d’autres parfums) et s’est révélé plus efficace que les somnifères et les médicaments contre l’anxiété.

 

 

 

HUILE ESSENTIELLE DE JASMIN POUR L’ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION

Des études scientifiques montrent que l’huile essentielle de jasmin est très efficace contre l’anxiété, le sommeil, les hormones, le bonheur et la fatigue.

  • Elle aide à soulager l’anxiété et la tension nerveuse
  • Elle favorise un sommeil plus réparateur
  • Elle peut équilibrer les hormones : SPM ; sautes d’humeur et bouffées de chaleur, libido
  • Elle favorise les sentiments de bonheur
  • Elle augmente la vigilance et les performances cognitives

L’huile de jasmin peut être utilisée pour soulager la dépression légère, augmenter la concentration, traiter les spasmes, traiter l’insomnie ainsi que de nombreux autres maux.

 

SPIRULINE POUR LE TRAITEMENT DE L’ANXIÉTÉ, LA DÉPRESSION ET BIEN PLUS ENCORE

La spiruline biologique peut aider à remplacer un manque de vitamines B dans votre alimentation. La spiruline (vous trouverez ici le meilleur produit biologique) contient le spectre complet des vitamines B et peut remplacer les suppléments de complexe B séparés. Prendre 5 à 10 grammes de spiruline par jour peut aider à maintenir une santé alimentaire optimale. Prenez juste une cuillère à soupe par jour