Les nutritionnistes et les experts en santé du monde entier affirment que le régime à base d’œufs durs peut vous aider à perdre 5 kg pendant seulement 2 semaines.

Vous serez surpris par les résultats. Lisez l’article ci-dessous et découvrez plus d’informations sur ce régime étonnant.

Honnêtement, comme nous le savons tous, l’un des plus gros problèmes de santé publique dans le monde est l’obésité. Cette maladie est étroitement liée à un risque accru de nombreuses maladies, telles que : plusieurs types de cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Malheureusement, il n’y a pas de recette magique pour perdre du poids, et pendant des années, beaucoup de personnes en surpoids consacrent de sérieux efforts pour perdre du poids supplémentaire. Il est presque impossible de perdre du poids sans réduire l’utilisation de calories, mais la réduction des calories ne devrait pas être si rigoureuse que vous avez toujours faim ou que vous n’êtes pas en mesure d’obtenir la quantité suffisante de nutriments nécessaires.

Une alimentation saine devrait inclure une grande quantité de fruits et légumes frais, de haricots et de céréales, mais afin de réduire l’apport calorique, vous devriez réduire votre consommation de sucreries, de boissons gazeuses, de repas sur le pouce et de desserts à haute teneur en calories.

Mais ne désespérez pas !

La raison pour laquelle vous ne devriez pas être inquiet est que, comme nous l’avons mentionné précédemment, dans cet article, nous allons vous révéler un régime très facile à suivre pour perdre du poids. C’est si simple et vous pouvez perdre 5 kilos seulement 2 semaines. Dans ce régime amaigrissant, les œufs sont les principaux ingrédients. Il s’agit d’un régime hypocalorique, conçu pour des résultats rapides et non pour une perte de poids à long terme.

Comme nous le savons tous, notre corps a besoin de beaucoup de calories pour avoir de l’énergie, et si nous réduisons l’apport de nutriments sains dans notre corps pendant un certain temps, nous pouvons sérieusement nuire à notre corps, augmenter le risque de certains problèmes de santé graves et affaiblir notre métabolisme.

En effet, les œufs sont des aliments très bons pour la santé. Ils contiennent beaucoup de nutriments sains et de protéines. La consommation d’œufs fournit tous les nutriments et vitamines nécessaires à la santé du corps humain. Si vous prenez du poids, puis perdez du poids et ne mangez pas d’aliments malsains pendant un certain temps, vous augmenterez considérablement votre métabolisme.

Vous devez également savoir que les œufs contiennent des vitamines, des minéraux, de bons gras, des protéines de haute qualité et beaucoup de nutriments. Un œuf contient de la vitamine B12, de la vitamine B2, de la vitamine A, de la vitamine B5 ainsi que du sélénium. Il contient également presque toutes les vitamines et minéraux nécessaires qui sont essentiels pour le corps humain, comme le fer, le zinc, le calcium, le manganèse, le potassium, la vitamine E, le folate et autres.

Habituellement, un gros œuf contient 77 calories, 6 grammes de protéines de qualité, 5 grammes de gras et de petites quantités de glucides. Il est également important de mentionner que tous les nutriments sains sont contenus dans le jaune d’œuf : il n’y a que des protéines dans le blanc.

Voici le menu pour 2 semaines :

 

SEMAINE 1 :

 

1. Lundi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : des fruits et 2 tranches de pain de mie.
– Pour le dîner : Une salade et du poulet cuit.

 

2. Mardi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : une salade verte et du poulet cuit.
– Pour le dîner : 2 œufs durs, une salade et une orange.

 

3. Mercredi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : du fromage faible en gras, une tranche de pain de mie et une tomate.
– Pour le dîner : une salade et du poulet cuit.

 

4. Jeudi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : des fruits.
– Pour le souper : une salade et poulet rôti.

 

5. Vendredi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : des légumes en filet et 2 œufs durs.
– Pour le dîner : un poisson grillé et une salade.

 

6. Samedi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : des fruits.
– Pour le souper : une salade et du poulet rôti.

 

7. Dimanche :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : des légumes en filet avec du poulet et une salade de tomates.
– Pour le dîner : des légumes en filet.

 

SEMAINE 2 :

1. Lundi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : un poulet et une salade.
– Pour le dîner : 2 œufs durs, une salade et une orange.

 

2. Mardi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : des légumes en filet et 2 œufs durs.
– Pour le dîner : un poisson grillé et une salade.

 

3. Mercredi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : une salade et du poulet cuit.
– Pour le dîner : 2 œufs durs, une salade et une orange.

 

4. Jeudi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner: un fromage à faible teneur en gras, 2 œufs durs et des légumes en filet.
– Pour le souper : une salade et du poulet rôti.

 

5. Vendredi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner : une salade de thon.
– Pour le dîner : une salade et 2 œufs durs.

 

6. Samedi :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner: une salade et du poulet cuit.
– Pour le dîner : des fruits.

 

7. Dimanche :

– Pour le petit-déjeuner : des fruits et 2 œufs durs.
– Pour le déjeuner et le dîner : un poulet rôti et des légumes rôtis.

 

IMPORTANT : Vous devriez consulter votre médecin avant de commencer à prendre ce médicament.  Le menu du régime est simple. N’oubliez pas de faire une activité physique, idéalement une fois tous les jours, pour obtenir de meilleurs résultats.