Enfin un régime qui combat la dépression, traite les migraines et prévient les maladies cancéreuses !

Il s’appelle le régime cétogène et il permet de lutter contre plusieurs maladies, citons : la migraine, l’épilepsie et la dépression. Ce régime est riche en gras et en lipides, puis pauvre en glucides et en protéines.

Principe du régime cétogène :

Le régime cétogène pousse votre corps à changer son métabolisme pour brûler une plus grande quantité de graisses. Il est important de savoir que 50 à 70% des besoins caloriques seront constitués de graisses et 10% seulement de sucres.

Ses effets contre certaines maladies chroniques :

Il est démontré que ce régime lutte efficacement contre certaines maladies chroniques.

Contre le cancer :

Le régime cétogène consiste à priver les cellules cancéreuses de leurs aliments fétiches et donc stopper leur croissance. Il est toutefois nécessaire de l’accompagner d’une activité physique régulière.

Contre la dépression :

Le régime cétogène veille à fournir au corps les sources d’énergie, dont il a besoin afin de lutter contre la dépression et aider les cellules à faire leur travail comme il se doit.

Traditional bread

Contre la migraine :

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Contre la migraine :

Les graisses fournies par le régime cétogène apporte au corps le taux de vitamine D qui lui est necessaire et donc lutte efficacement contre la migraine et les céphalées.

Les aliments consommés dans le cadre de ce régime :

  • Les légumes comme les épinards, la laitue, le chou et les haricots verts.
  • L’avocat
  • Le citron
  • Le poisson
  • Les fruits de mer
  • La viande
  • Les œufs
  • Le poulet
  • L’huile d’olive
  • Le beurre
  • Les produits laitiers
  • Le chocolat noir

Les aliments qui ne sont pas utilisés dans ce régime :

  • Le sucre
  • Les féculents
  • Les céréales
  • Les fromages
  • Les boissons gazeuses
  • Le soya
  • Le miel
  • La confiture
  • Les sauces de commerce

Il est à noter qu’une bonne hydratation est nécessaire et primordiale durant ce régime.

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