Tout comme le démaquillage ou bien le brossage des dents, le massage mammaire est un geste qui est bénéfique et doit être inclus dans notre routine. Voyons pourquoi cela.
Bienfait N 1 : il diminue le risque de fibromes, de kystes et de cancers
Le massage quotidien des seins stimule la régénération des cellules et prévient par la même occasion les maladies et infections mammaires.
Bienfait N 2 : il augmente le volume de la poitrine
Ce geste incite à produire plus d’hormones dans la zone mammaire et donc à avoir une poitrine plus généreuse.
Bienfait N 3 : il prévient le relâchement des seins
Le massage des seins resserre les tissus adipeux et permet de conserver une poitrine ferme et bien dessinée.
Bienfait N 4 : il soulage les douleurs mammaires
Pendant la période des règles, la poitrine est particulièrement douloureuse. Un bon massage avec des huiles essentielles permet de réduire la tension mammaire et stimuler la circulation sanguine.
Bienfait N 5 : il réduit les cicatrices
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Bienfait N 5 : il réduit les cicatrices
La cicatrisation après une chirurgie de la zone mammaire est meilleure lorsqu’on prend le temps de masser ses seins en utilisant de l’huile d’argan ou de macadamia.
Bienfait N 6 : il prévient le vieillissement
Le massage de la peau est comme une activité sportive pour le corps et donc prévient le vieillissement et le relâchement de la peau. Il convient aussi de rester bien hydraté.
Technique pour réaliser un massage mammaire :
Il est préférable de réaliser le massage en utilisant des huiles comme l’huile d’amande douce ou l’huile de coco.
Faites des gestes circulaires pour masser vos seins, la main droite pour le sein droit et la main gauche pour le sein gauche pendant une bonne dizaine de minutes chaque jour. Il est préférable toutefois préférable d’avoir les mains chaudes pour optimiser les bienfaits du massage.
D’autres habitudes saines pour la bonne santé de votre poitrine :
-Eviter l’alcool et le tabac
-Pratiquer une activité sportive
-Porter un bon soutien-gorge et pas n’importe lequel, un soutien-gorge dans le quel vous vous sentez à l’aise
-Bien s’hydrater
-Surveiller son poids
-Avoir une alimentation équilibrée
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