Le moringa est un arbre qui a des fleurs vertes émeraudes et de précieuses qualités nutritionnelles. Il appartient à la famille des Moringaceae et tire ses origines de l’Inde et du Sri Lanka, où il grandit dans un climat sec. Découvrons à travers cet article les nombreux avantages du moringa. Découvrons aussi les façons de le consommer et de profiter de ses vertus incroyables.
A propos du moringa :
Il y a de plus en plus de personnes dans le monde qui utilisent le moringa en phytothérapie et d’autres qui le consacrent pour des usages cosmétiques. C’est une plante qui peut être utilisée comme complément alimentaire pour ses vertus médicinales. L’OMS (Organisation mondiale de la santé) l’a classée comme plante de médecine traditionnelle dans le cadre du « cadre stratégique et plan d’action de l’OMS Afro » dans la région africaine.
Avantages du moringa :
Le moringa est riche en calcium et donc permet de protéger les dents et les os. Il prévient les maladies qui attaquent les os et les articulations comme l’ostéoporose. C’est une bonne alternative au lait pour les personnes qui ont une allergie au lactose.
Les feuilles de moringa contiennent également de la vitamine C (220mg de vitamine C pour 100g de moringa). Il renforce également le système immunitaire et est il est conseillé de le prendre en cas de rhume, d’asthme ou tout simplement d’état de fatigue.
Ajouté à cela il aide à prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires. Il a une bonne teneur en protéines, ce qui est bon pour la bonne santé de nos muscles. Dans 100g de moringa, on retrouve 25g de protéines et donc peut être consommé à la place de la viande pour les personnes végétariennes.
L’huile de moringa :
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L’huile de moringa :
Les graines du moringa contiennent des acides aminés. C’est à partir des graines de moringa qu’on extrait son huile. L’huile de moringa est bénéfique pour la peau et la protège contre les agressions extérieures. Elle participe aussi au renouvellement de collagène et donc prévient les ridules et les rides. Elle a aussi des propriétés relaxantes et adoucissantes.
Le thé de moringa :
Le thé du moringa est fait à partir de l’infusion de feuilles séchées de moringa dans de l’eau bouillante. Il réchauffe le corps et apaise les douleurs des articulations. Il soulage des fièvres et de diverses inflammations. Il est également conseillé de boire du thé de moringa en cas de diarrhée. Sa saveur est appréciée et c’est finalement une boisson énergisante et sans effets néfastes pour le corps, à siroter comme n’importe quel autre thé à l’heure du goûter.
12- Pourquoi consommer du moringa :
- Il prévient le cancer
- Il donne de l’énergie
- Il est diurétique
- Il calme les maux de tête
- Il aide à lutter contre l’obésité
- Il agit comme anti inflammatoire pour les plaies
- Il stimule la pousse des cheveux
- Il prévient le vieillissement
- Il aide à lutter contre le diabète
- Il nettoie le foie
- Il est bénéfique pour les mères qui allaitent
- Il aide à lutter contre la dépression
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