Le flegme est normalement du aux rhumes et aux infections résidant dans les voies respiratoires. S’il n’est pas traité à temps, il peut affecter vos tubes bronchiques. A travers cet article, nous allons vous présenter quelques bons conseils et recettes pour accompagner votre traitement de la maladie et pour un rétablissement rapide et efficace.
Origines de flegme :
Le flegme est encombrant quand il est placé dans la gorge et la poitrine et sort avec l’expulsion de la toux. Il est souvent accompagné de fièvre et de difficulté à respirer. Avec lui sortent les virus, les bactéries et les cellules qui forment l’inflammation. Avec la présence du mucus dans la gorge, un besoin de tousser est ressenti.
Causes éventuelles :
Il peut survenir suite à une allergie ou tabagisme. Il est fréquent dans les périodes de froid où se multiplient grippes et irritations. Bien que ce ne soit pas un problème grave, il ne faut pas le négliger car il peut y avoir des complications.
Les remèdes naturels :
Thé de gingembre :
Le gingembre est un expectorant efficace qui a des caractéristiques antivirales Il aide à expulser le flegme de la gorge et d’apaiser les tubes respiratoires. Pour la préparation du thé de gingembre, nous aurons besoin des ingrédients suivants :
- 2 verres d’eau
- 1e cuillère à café de miel
- 1e cuillère à café de grains de poivres
- 6 tranches de gingembre
La préparation :
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La préparation :
Faîtes bouillir l’eau puis ajoutez-y le gingembre et les grains de poivre. Une fois que le mélange commence à bouillir, couvrez-le et laissez-le bouillir pendant une minute. Abaissez ensuite la chaleur et laissez fermentez pendant 5 minutes. Puis enlevez le couvert et ajoutez le miel.
Mélange de citron et de miel :
Le citron et le miel sont très bons pour dégager le flegme et apaiser la toux. La vitamine C des citrons a des caractéristiques antifongiques et antibactériennes.
Vous aurez besoin de :
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1e cuillère à soupe de miel
La préparation :
Il faut mélanger les deux ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. A consommer 3 fois par jour pendant quelques jours.
Inhalation de vapeur :
Cette méthode peut être d’une grande aide pour libérer le mucus. Pour la préparer, vous aurez besoin de 4 tasses d’eau bouillante , d’une grande serviette et d’une cuillère à café de romarin sec et d’une ½ cuillère à café de thym. Ajoutez les ingrédients à l’eau bouillante et penchez-vous vers la vapeur et couvrez-vous la tête de la grande serviette et inhalez pendant 5 minutes. Assurez-vous de ne pas vous exposer au froid après cette opération.
Source : Green Health Planet
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