Vous avez mal au dos au bureau ?
Saviez-vous qu’il existait des astuces pour y remédier définitivement ?
Pour supporter une longue journée devant son écran, il est indispensable d’être bien assis.
Oui, mais comment ?
Voici 6 astuces pour être bien assis au travail et ne plus avoir mal au dos :
Comment faire
1. L’écran de l’ordinateur doit être à 50 cm des yeux.
2. L’écran doit être légèrement incliné.
3. Le clavier à 10 cm du bord.
4. Le dos bien maintenu.
5. Le siège bien réglé pour que les cuisses soient à l’horizontale.
6. Les pieds inclinés posés sur un repose-pieds comme celui-ci.
Résultat
Et voilà, en adoptant ces bonnes positions, vous n’aurez plus mal au dos au bureau 🙂
Partagez ces astuces avec vos collègues au bureau qui ont aussi des problèmes de dos.
Espérons qu’ils adapteront aussi leurs positions 🙂