Le sommeil fait partie intégrante de nos vies. Il donne de l’énergie au corps, favorise une excellente humeur et reflète très bien l’apparence. Encore faut-il savoir dormir correctement!
Il est nécessaire de dormir environ 7 à 8 heures par jour, mais pas que. Afin d’améliorer votre sommeil, il faut arrêter de porter des pyjamas ou encore des chemises de nuit et penser plutôt à se coucher en tenue d’Eve et d’Adam.
En plus de laisser votre corps respirer, dormir nu présente beaucoup plus d’avantages que vous ne l’imaginez. Voici 5 bonnes raisons qui vont vous convaincre à faire tomber le haut (et le bas) avant de vous coucher.
1- La protection contre les bactéries :
Aussi surprenant que cela puisse paraitre, le sommeil nu empêche la reproduction des bactéries et des champignons. Il vaut la peine de noter que la sueur sur le corps se dessèche plus sur un vêtement.
2- Le sommeil complet :
Après avoir fait beaucoup d’expériences, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les gens nus dorment plus aisément que ceux qui portent des vêtements. Ce dernier perturbe la régulation naturelle de la température corporelle, ce qui gâche la qualité du sommeil.
3- La régénération de la peau :
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3- La régénération de la peau :
Dormir sans vêtements contribue au processus de régénération de la peau, car les glandes sébacées agissent en pleine force et la peau absorbe rapidement les substances utiles. Ainsi, le taux métabolique est amélioré.
4- La bonne humeur :
Il est intéressant que le contact de la peau de deux personnes mène à la libération d’hormones d’amour comme l’ocytocine. Cela augmente la sensualité de la relation avec votre bien-aimé. Et pourtant, il renforce les sentiments de confiance et d’intimité, et réduit le rythme cardiaque.
5- La perte de poids :
Si vous dormez nu, vous diminuerez le taux de cortisol et le sommeil s’améliorera. Cela aide à améliorer le métabolisme. Donc, si vous voulez perdre du poids, abandonnez les vêtements !!
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