Pour rester en bonne santé il n’y a pas de secret ! Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie et cela passe par une alimentation saine, une activité sportive ainsi qu’une hydratation régulière. Tout cela contribue à l’équilibre du pH acido-basique de l’organisme ce qui permet de nous protéger contre le développement de certaines maladies et certaines graves comme le cancer.
De nos jours, le mauvais train de vie comme par exemple l’alimentation saine laisse croître l’acidité dans notre corps ce qui augmente les risques de développement de maladies.
Dans cet article vous découvrirez les aliments à absolument intégrer dans votre alimentation afin de rétablir l’équilibre du pH et ainsi éloigner les maladies de votre corps.
Voici la liste des aliments que vous devez consommer très régulièrement pour préserver votre santé :
L’huile d’olive
L’huile d’olive est réputé pour protéger notre santé contre les maladies du système cardio-vasculaire ainsi contre les inflammations et cela grâce à sa teneur en acides gras mono-insaturés.
Le melon
Le melon est idéal pour hydrater l’organisme mais aussi pour lutter contre l’hypertension artérielle et cela grâce à sa richesse en minéraux comme le calcium, le potassium ainsi que les sels minéraux.
Le melon fait partie de ces fruits qui permettent de favoriser l’élimination des toxines.
Les graines de lin
N’hésitez pas à consommer des graines de lin pour améliorer vos fonctions digestives ainsi que pour limiter les risques de développement de cancer ainsi que de tumeur. Les graines de lin sont très riches en antioxydants, des éléments indispensables pour se maintenir en bonne santé.
Le sarrasin
Le sarrasin permet de lutter contre l’hypertension artérielle ainsi que contre le stress oxydatif. Il est riche en magnésium ce qui permet de lutter contre le diabète type 2 ainsi que contre l’hypertension.
La blette
N’hésitez pas à en consommer sous la forme que vous aimez car celle-ci permettra grâce à sa teneur en minéraux et en vitamines de protéger votre système immunitaire ainsi que l’organisme en général contre le développement des maladies.
Ce sera grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes que vous pourrez lutter contre le cancer.
Il existe aussi de nombreux autres aliments qui permettront de rétablir le pH de votre organisme comme par exemple le pamplemousse, le concombre, les algues, les épinards, raisin, la banane, le citron, les oranges, les choux de Bruxelles, les baies, la papaye, l’ananas ou encore les brocolis.