Dormir est un élément indispensable à notre survie. En effet, nous nécessitons d’une bonne qualité de sommeil pour affronter la journée. L’idéal serait de dormir durant 8 heures pour une personne adulte, cela permettrait d’être assez approvisionné en énergie pour le reste de la journée. Mais saviez que le côté sur lequel nous dormons aurait un impact sur notre organisme ?!
Quelle est la posture à adopter pour une bonne nuit de sommeil ?
Chaque position aurait des effets négatifs au encore positifs sur notre santé en général. À titre d’exemple, les asthmatiques ne devraient pas dormir sur le dos ou encore les personnes ayant des troubles de la digestion devraient éviter de dormir sur le côté droit.
Effectivement, dormir sur le côté droit pourrait altérer le sommeil contrairement au fait de dormir sur le côté gauche.
Voici les raisons pour lesquelles il serait bien meilleur pour l’organisme de dormir sur le côté gauche :
Voici les raisons pour lesquelles il serait bien meilleur pour l’organisme de dormir sur le côté gauche :
D’après de nombreuses études, dormir sur le côté gauche apporterait de nombreux bienfaits à notre corps ainsi qu’à notre santé. Cela permettrait de favoriser l’élimination des toxines, ainsi que d’améliorer la digestion. Dormir sur le côté droit permettrait à notre organisme de pouvoir absorber les éléments nutritifs de manière plus optimale.
Une position idéale pour préserver la bonne santé du foie ainsi que pour éliminer les déchets et la bile de notre organisme.
En outre cela permettrait de maintenir le bon fonctionnement de la rate ainsi que d’améliorer le drainage lymphatique ce qui par conséquent éliminera les toxines du corps entier.
Le fait de dormir sur le côté gauche permettrait de manière générale de maintenir une bonne santé. Vous serez dors et déjà quelle position à adopter pour une bonne nuit de sommeil.