Le principal organe du système nerveux et qui s’avère être un organe vital de notre organisme est le cerveau. C’est dans le cerveau que logent les fonctions émotionnelles et cognitives par ailleurs, le cerveau contribue au fonctionnement de l’organisme tout entier. Il envoie des informations et reçoit des informations raison pour laquelle c’est un élément essentiel à notre survie. Dans la suite de cet article nous vous présenterons 9 habitudes qui endommagent le cerveau.
Les 9 mauvaises habitudes qui endommagent le cerveau:
1. Dormir avec quelque chose sur la tête
Certaines personnes ont l’habitude de couvrir leur tête lorsqu’elles dorment, en réalité cela pourrait provoquer une diminution de l’apport en oxygène ce qui par conséquent affecter les fonctions cérébrales.
2. Avoir un mauvais sommeil
Avoir un mauvais sommeil ou encore avoir une nuit trop courte pourrait considérablement endommager le cerveau. Les personnes insomniaques sont par ailleurs beaucoup plus exposées au risque de maladies affectant les fonctions cognitives. Par ailleurs d’après une étude réalisée par l’Université de Pennsylvanie un manque de sommeil pourrait causer jusqu’à 25 % de la perte des neurones de cognition.
3. Utiliser son cerveau lorsque l’on est malade
Bien entendu nous utilisons notre cerveau chaque seconde et cela de manière incontrôlée cependant lorsque nous sommes malades il faudrait éviter de le faire trop travailler car cela pourrait empêcher la guérison.
4. Ne pas faire assez travailler le cerveau
En effet, il serait très important de faire travailler le cerveau et cela peut simplement passer par avoir une vie sociale active ou encore des conversations intellectuelles. Cela permettrait au cerveau de beaucoup mieux se développer.
5. La consommation excessive de sucre
Consommer du sucre de manière excessive pourrait ralentir les facultés du cerveau et même engendrer des troubles de la mémoire.
6. La pollution environnementale
Nous sommes tous et toutes touchés par la pollution environnementale cependant il est important de rappeler que les substances polluantes peuvent affecter non seulement l’ensemble du corps mais plus précisément les zones du cerveau car celui-ci nécessite d’oxygène pour pouvoir fonctionner de manière optimale.
7. La cigarette
Le tabagisme affecterait pas que nos poumons puisque celui-ci aurait des effets néfastes sur le cerveau. En effet, le tabagisme augmenterait considérablement les risques de développer la maladie d’Alzheimer.
8. Manger excessivement
Le fait de manger en quantité excessive ainsi qu’une quantité importante de sodium pourrait augmenter la tension artérielle qui aurait par la suite un impact sur les artères ainsi que sur le cerveau.
9. Sauter un repas
Il serait important de ne pas sauter de repas et encore moins le petit-déjeuner. Notre organisme nécessite des nutriments pour pouvoir tenir toute la journée et ainsi pour que notre corps puisse fonctionner de manière optimale. Ne pas être assez approvisionné en énergie pourrait affecter les fonctions cérébrales.