On a tous notre propre rituel au lever du lit. Certains se dirigent directement vers la machine à café puisqu’ils ne peuvent pas fonctionner sans, tandis que d’autres ne déjeunent tout simplement pas.
Selon les experts, il est préférable de commencer la journée avec un verre d’eau tiède avec du citron ou de thé, ce qui diminue l’activité des radicaux libres dans le corps et fournit une barrière protectrice contre plusieurs maladies.
Boire un verre d’eau chaude au lever stimule le système digestif et aide le corps à éliminer les toxines.
Voici donc 6 bonnes raisons pour commencer votre journée avec de l’eau chaude:
1. Détoxifier votre corps
L’eau chaude aidera votre corps à éliminer toutes les toxines nocives qu’il n’aurait pas pu éliminer durant votre sommeil. Boire de l’eau chaude favorise la décomposition des aliments dans l’estomac et améliore la fonction de l’appareil digestif.
2. Stimuler votre métabolisme
Sur un estomac vide, l’eau chaude va stimuler votre métabolisme et aider votre corps à fonctionner correctement. Cette pratique aide également à éliminer les maux d’estomac, habituellement causés par la fonction métabolique lente et la mauvaise digestion.
3. Soulagement de la douleur
Si vous avez des crampes menstruelles l’eau chaude peut aider à soulager la douleur puisque celle-ci détend les muscles de l’estomac. L’eau chaude peut être aussi bénéfique avec d’autres types de crampes.
4. Aider à la perte de poids
L’eau chaude en combinaison avec une saine alimentation et de l’excercice peut contribuer à la perte de poids. En effet, celle-ci augmente la température du corps, ce qui accélère votre métabolisme et aide à brûler les calories plus rapidement. Elle a également un effet bénéfique sur vos reins et tous les organes excréteurs.
5. Améliorer la circulation
Il a déjà été mention que la consommation de l’eau chaude sur un estomac vide peut vous aider à éliminer les toxines et les déchets accumulés dans votre corps. Par conséquent, cela améliora votre circulation et votre santé générale.
6. Ralentir le processus de vieillissement
Boire un verre d’eau chaude chaque matin sur un estomac vide est mieux que n’importe quelle crème antirides qu’on vous a recommandé. Si vous pouvez prendre cette bonne habitude, cela peut vous aider à atteindre cet objectif en ralentissant le vieillissement prématuré en plus de tous les autres bienfaits.
Evidemment, c’est une habitude à adopter dès demain matin!