L’hypersomnies est un trouble du sommeil caractérise par une somnolence diurne :bonne : Envie de dormir durant la journée et des réveils difficile le matin. Les hypersomniaques dorment 10 heures au minimum par nuit et ont souvent besoin de siestes.
Causes : Troubles bipolaires, La dépression, Le diabète,L’obésité,La prise de certains médicaments (antidépresseurs, tranquillisants…)La grossesse.
Conséquences de l’hypersomnie : Dépression, Obésité et diabète, Maladie cardiovasculaires
Traitement et conseils pour guérir l’insomnie :
– Ne pas dépasser 9 heures de sommeil par nuit, de se coucher et se réveiller régulièrement à heures fixes.
-Pratiquer un sport régulièrement et évitez de prendre du poids
– Rafraichissez-vous avec une douche si vous somnolez.