Lorsque qu’une migraine fait son apparition, notre vie est bien difficile en gérer. En effet, ce genre de maux de tête est bien difficile à gérer et nous empêche souvent de mener notre vie normalement. La seule chose que nous avons envie de faire est de rester au fond de son lit en attendant que cela passe.
Les migraines peuvent s’avérés être très douloureuse au niveau de la tête, des joues, des yeux, des tempes. Ce sont les femmes qui sont généralement le plus touchées par ce trouble. Il est important de connaitre les astuces pour vous soulager.
Comment se soulager des maux de tête ?!
Si vous êtes victimes de maux de tête, il faudra miser sur la vitamine B. En effet, un manque de vitamine B peut causer de douloureux maux de tête. L’idéal de serait de consommer de la vitamine B6, B12, ainsi que B9. Par ailleurs, plusieurs études ont déjà été réalisées, et effectivement une consommation de vitamine B réduirait de 50% les crises de migraines.
Quels sont les aliments à consommer ?!
- œufs
brocoli
• épinards
• asperges
• légumes (en particulier les petits pois)
• fruits frais et secs
• lait
• poisson
• riz
• foie de volaille
• poulet
• pommes de terre
• cacahuètes
• céréales complètes
Comment traiter la migraine en médecine ?
L’ostéopathie : C’est en effet, l’une des meilleures méthodes pour évitez les crises de migraines. Cela permettra de vérifier s’il n’y a pas de troubles au niveau des cervicales.
L’hypnose : Quelques séances suffiront pour vous soulager des douleurs. Cela permettra de vous soigner de manière inconsciente.