L’obésité est le signe commun entre de nombreuses maladies modernes notamment le diabète de type 2, l’hypertension, et les maladies cardiaques. Dans cet article, nous vous proposons un régime alimentaire de 7 jours recommandé par les médecins de l’hôpital de « Saint-Memorial » pour les patients cardiaques programmés pour une chirurgie cardiaque. Ce plan d’alimentation hebdomadaire permet de brûler les graisses efficace soupe = FBS et de perdre le poids plus rapidement.
Il est important de savoir que dans le but de prévenir la malnutrition, cette soupe doit être combinée avec beaucoup d’eau et kombucha qui est bénéfique pour promouvoir les bonnes bactéries du tube digestif.
Recette originale
Ingrédients :
-16 oz de tomates en dés -1 bouquet de céleri -3 carottes tranchées -1 grosse tête de chou bien haché -6 oignons verts hachés grande -2 boîtes de haricots verts -Sel et poivre -Vous pouvez également ajouter le poivre de Cayenne, le bouillon de bœuf, le persil haché, la sauce Tabasco, la poudre de curry.
Instructions :
Mélangez tous les ingrédients dans une casserole, couvrez-les avec de l’eau et y ajoutez les épices. Portez-les à ébullition dans environ 10 minutes puis réduisez le feu et laissez-les mijoter jusqu’à ce que les légumes soient bien cuits.
Déroulement de ce régime alimentaire de 7 jours :
Déroulement de ce régime alimentaire de 7 jours :
Jour 1 – Ne mangez que la soupe et des fruits, comme la pastèque et le cantaloup, mais éviter les bananes. Buvez beaucoup d’eau filtrée, du jus de canneberge, du thé non sucré ou du kombucha.
Jour 3 – Prenez votre soupe avec des fruits et des légumes de votre choix. Ne mangez pas une pomme de terre pour le dîner. Vos résultats de perte du poids devraient se situer entre 5-7 Ibs.
Jour 4 – Mangez de la soupe et autant de bananes que vous le souhaitez. Buvez l’eau en abondance. Vous aurez besoin de potassium, de calcium, de protéines et d’hydrates de carbone pour réduire vos envies au sucre.
Jour 5 – Vous pouvez prendre 6 tomates biologiques, 10-20 oz de bœuf, agneau, poulet, poisson, gluten de blé, et des haricots. Il est important que la viande rouge que vous mangez soit de haute qualité. Buvez au moins 6-8 verres d’eau. Prenez au moins une portion de la soupe pendant la journée.
Jour 6 – Combinez l’agneau, le bœuf, le poulet, le poisson, les haricots avec des légumes, de préférence des légumes à feuilles. Cependant, évitez les pommes de terre cuites au four et mangez au moins une portion de soupe pendant la journée.
Jour 7 – Mangez des fruits non sucré, des légumes et du riz brun dans une quantité illimitée. Mangez la soupe au moins une fois pendant la journée.
Suite à ce régime alimentaire strict vous pouvez vous débarrasser de 5 à 7 kg de votre poids. Si vous avez perdu plus 7 kg, vous devriez prendre une pause puis recommencer à nouveau. Ce régime alimentaire peut donner des résultats différents selon les personnes.
Conseils supplémentaires
Alors que vous suivez ce régime, évitez le pain, les pâtes, les aliments frits et les boissons gazeuses
Éliminez la consommation d’alcool. Après avoir terminé le régime alimentaire, faites une pause de 24 heures avant de consommer de l’alcool.
Ce régime n’interférera pas avec les médicaments que vous prenez, mais de toute façon consulter votre médecin avant de le démarrer.