Si vous aussi vous faites partie de ceux et celles qui rêvent d’avoir une silhouette mince et sans graisse alors vous êtes tombés sur la bonne page. Dans cet article où vous découvrirez un programme minceur très efficace et qui vous permettra d’éliminer les quelques kilos que vous avez en trop.
Il est vrai, que l’embonpoint peut causer des complexes cependant il est important de réfléchir aux problèmes de santé que cela peut causer. Le surpoids peut causer l’apparition de nombreuses maladies graves raison pour laquelle il est important d’adopter un régime alimentaire équilibré ainsi que d’éviter certains aliments comme ceux qui sont trop salés ou encore trop sucrés.
Le programme minceur à base d’œufs et de pamplemousses
Ce programme minceur se base sur la consommation de blanc d’oeuf ainsi que de pamplemousse. Vous associez cela avec un peu de riz complet au lait d’amande afin de pouvoir stabiliser votre taux de glucose et ainsi apporter à votre organisme une sensation de satiété durant toute la journée.
Voici un exemple type d’une journée de ce programme minceur a réaliser durant une semaine :
Petit déjeuner
- Un bol de riz complet cuit avec du lait d’amande
- Un pamplemousse
- Le blanc de deux œufs
- Une cuillère à café de spiruline
Déjeuner
- Un bol de riz complet cuit avec du lait d’amande
- Un pamplemousse
- Le blanc de 3 œufs
Diner
- Un pamplemousse
- Le blanc de 3 œufs
N’oubliez pas d’adopter une activité physique régulière ainsi que de vous hydrater très régulièrement durant la journée. Vous pouvez consommez jusqu’à 8 blancs d’œufs par jour et un ou deux pamplemousses si vous avez faim.
Ne réalisez pas ce régime si vous suivez déjà un traitement spécifique. Il serait préférable de consulter votre médecin avant de commencer un programme minceur.