Le concombre est un légume réputé pour ses nombreux bienfaits sur l’organisme, mais saviez-vous qu’il existe un programme minceur à base de concombre qui serait très efficace ? Il est vrai qu’après les fêtes nous nous retrouvons avec un ou deux kilos de plus raison pour laquelle c’est le moment de faire attention à son alimentation. Dans la suite de cet article vous découvrirez tous nos conseils pour pouvoir perdre du poids mais aussi nous vous présenterons un programme minceur à base de concombre qui fait fureur dans le monde entier.
Tout d’abord, lorsque nous commençons un programme minceur il est important de réduire les quantités mais tout en restant dans le juste milieu. En effet ce n’est pas la peine de s’affaner car votre corps pourra prendre encore plus de poids par la suite.
Le régime à base de concombre que nous vous présentons dans la suite de cet article devra seulement durer 10 jours. Vous pourrez consommer du concombre en salade, en smoothie ainsi qu’accompagner celui-ci avec des aliments bien spécifiques.
Voici le programme minceur à suivre durant 10 jours:
Voici le programme minceur à suivre durant 10 jours:
- Petit-déjeuner : une salade de concombre, deux oeufs durs et une tranche de pain complet ou aux céréales
- Collation : une grande pomme, une pêche ou 5 prunes
- Déjeuner : une tranche de pain complet grillé, une salade de concombre, du poulet grillé ou un filet de poisson au four
- Collation : smoothie au concombre
- Dîner : une soupe aux légumes
Nous vous proposons à présent de découvrir une délicieuse salade à base de concombre et voici des ingrédients dont vous devez vous munir:
- 400 g de concombres
- 200 ml de yaourt nature
- 1 oignon nouveau
- Sel et poivre
Il ne manquera plus que couper votre concombre ainsi que votre oignob et de mélanger tous les ingrédients.
Si vous ne savez pas comment préparer un smoothie nous vous donnons la recette.
Il faudra tout d’abord vous munir des ingrédients suivants:
Il faudra tout d’abord vous munir des ingrédients suivants:
- 1 pomme
- Une poignée d’épinards
- 1 concombre pelé
- Un peu de gingembre frais
Réaliser un smoothie est très simple puisqu’après avoir lavé tous vos ingrédients, il ne vous manquera plus qu’à les mixer. Consommer un smoothie régulièrement vous permettra de perdre du poids et d’autant plus lorsque celui-ci sera associé avec le programme minceur que nous vous avons présenté en début d’article. Cela permettra de vous apporter un sentiment de satiété durant toute votre journée, d’améliorer votre transit et cela tout en perdant du poids.