Perdre du poids n’est pas une chose des plus faciles par ailleurs il faudrait s’armer de patience ainsi que d’une grande volonté pour arriver à ses objectifs. Il se peut que vous ayez déjà tenté de nombreux régimes mais que ces derniers ne furent pas réellement concluants. Mais il ne faut pas pour autant baisser les bras car il est possible de trouver un régime adapté à chacun d’entre nous.
Nous vous proposons de découvrir un régime conçu à base de protéines et plus particulièrement à base d’œufs. Cela vous permettra de perdre du poids en seulement 3 jours puisque votre corps sera approvisionner en protéines vous ressentirez un regain d’énergie et cela tout en perdant du poids.
Il est important de savoir que les oeufs sont recommandés dans de nombreux régimes. Selon une étude réalisée par l’International Journal of obesity les personne consommant des oeufs chaque matin perdraient beaucoup plus de poids sur la durée que ceux qui n’en consommeraient pas.
Voici le programme à suivre durant 3 jours:
Le premier jour
Le petit-déjeuner
- 2 tomates, 2oeufs durs et 1tasse de thé vert sans sucre.
Le déjeuner
- 120 g de poisson cuit à la vapeur, 2 blancs d’œufs et 1 tasse de thé vert.
La collation
– une pomme.
Le diner
-Des légumes cuits à la vapeur et 1 tasse de thé vert.
Le deuxième jour
Le petit-déjeuner
- Une banane, 2 œufs durs et 1 tasse de thé vert.
Le déjeuner
– 2blancs d’œufs durs avec 120g de poulet cuit et une tasse de thé vert.
Le diner
- 120g de fromage, 1 biscotte et 1 tasse de lait faible en matière grasse sont largement suffisants.
Le troisième jour
Le petit-déjeuner
– 1 verre de jus de tomate et deux œufs durs.
Le déjeuner
- 120g de viande rouge cuite à la vapeur, 2 blancs d’œufs et une tasse de thé vert.
Le diner
2 pommes de terre cuites au four, laitue et une tasse de thé vert.
Une fois votre programme minceur terminé il faudra reprendre une alimentation saine et équilibrée. Buvez beaucoup d’eau par jour et évitez les aliments très gras ou encore trop sucrés afin de pouvoir maintenir votre poids sur la durée.