Avoir un ventre bien fourni n’est pas toujours synonyme d’une prise de poids cela peut en effet être dû à des troubles de la digestion ou encore a des ballonnements. Dans cet article nous vous proposons de découvrir les aliments que vous devriez bannir de votre alimentation afin de pouvoir obtenir un ventre plat.
De nombreuses personnes s’adonnent à ad régime pensant que leur alimentation ainsi que le manque d’activité physique est la cause de ce gonflement de ventre. En réalité cela serait peut-être dû à des ballonnements qui seraient causés par la consommation de certains aliments. Voici les aliments que vous devriez bannir de votre alimentation:
1. Les fruits
Les fruits sont excellents pour la santé cependant pour les personnes ayant des problèmes de digestion les fruits ne sont pas vraiment recommandé. En effet, les fruits provoqueraient des ballonnements et cela à cause de la richesse en fructose . Il ne faudrait pas stopper sa consommation de fruits mais plutôt diminuez les portions quotidienne.
2. Les glucides
Il est nécessaire à notre organisme d’être approvisionnés en glucide cependant lorsqu’ils sont consommés en de trop grandes quantités ils peuvent favoriser l’accumulation des graisses ainsi que le gonflement du ventre. Il ne faudrait pas non plus bannir les glucides de votre alimentation mais plutôt remplacer la farine blanche par la farine complète.
3. Le piment fort
Consommer des piments de manière régulière pourrait irriter l’estomac et par conséquent générer une inflammation ce qui causera des ballonnements.
4. Le sel
Une consommation excessive de sel pour pourra provoquer le phénomène de rétention d’eau. En effet le fait de stocker de l’eau de manière excessive dans l’organisme provoquera des gonflements au niveau de certaines parties du corps comme par exemple les jambes l’on a encore le ventre.
5. Les produits transformés
Les produits transformés tels que l’alcool, le sucre ou encore le café favoriseront le gonflement du ventre. Ce sont des produits qui sont généralement riche en sel, en sucre ou encore en mauvaises graisses qui causeront une irritation du système digestif.
6. Les produits laitiers
Afin d’obtenir un ventre plat il serait recommandé de bannir de son alimentation certains produits laitiers comme par exemple le fromage cottage ou encore le fromage blanc. En réalité notre organisme assimilerait difficilement les produits laitiers ce qui entraînerait l’apparition de gaz ainsi que de ballonnements.