Il y a un petit système que des chercheurs américains ont mis en place et qui prend en compte plusieurs paramètres, santé et autre qui vous permettra d’avoir une petite estimation de votre espérance de vie. Découvrons ceci.
De quoi dépend en général l’espérance de vie ?
L’espérance de vie dépend de plusieurs paramètres. On citera la santé mentale et physique, l’indice de masse corporelle ou IMC, le mode de vie, la façon de nous alimenter et si on exerce une activité physique.
Au cours du 20ème siècle, la durée de vie s’est allongée. Par contre, le plus important n’est pas de vivre plus longtemps, mais plutôt de vivre plus longtemps en bonne santé.
Durant ce dernier quart de siècle, les êtres humains vivent plus longtemps. Des progrès que l’on doit surtout aux avancées sanitaires dans les différents pays.
Selon l’OMS, l’espérance de vie a progressé de 5 ans depuis 2000 :
« Le monde a progressé à grands pas pour réduire les souffrances inutiles et le nombre des décès prématurés, résultats de maladies qu’on peut traiter », affirme le Dr. Margaret Chan, Directeur général de l’OMS. En France, en 2016, une femme vivait en moyenne 85 ans et un homme 79 ans.
Vivre plus longtemps mais en bonne santé :
Le tout est d’estimer le nombre d’années que la personne vivra en bonne santé ou de santé moyennement bonne car nous savons tous que le vieillissement s’accompagne de maladies chroniques ou autres.
Permettre de vivre en bonne santé et promouvoir le bien-être nécessite d’instaurer une bonne couverture sanitaire. Hors, il faut préciser que certains pays sont encore loin d’avoir une bonne couverture sanitaire et il coûte à beaucoup de personnes de se soigner. Il sera clair que les personnes qui prennent soin de leur santé mentale et physique auront un maximum de chance d’avoir une bonne espérance de vie.
Pratiquer une activité physique est essentiel pour entretenir la forme.
Il faut avoir une activité physique régulière qui varie d’une personne à une autre. Alors que certaines personnes pratiqueront du jogging, d’autres se contenteront de la marche mais c’est aussi bénéfique.
D’autre part, bien manger est aussi d’une importance capitale. Il faut manger sainement, varier son alimentation et faire gaffe à ne pas être en surpoids ni en poids réduit. Le sommeil a des vertus réparatrices et participe à entretenir une bonne santé.
Ces facteurs sont pris en comptes dans le test proposé aux utilisateurs. D’autres facteurs sont considérés comme le revenu, le niveau d’instruction, si la personne fume, si elle consomme beaucoup d’alcool et si la personne est malade et de quelle maladie s’agit-il. Certains facteurs sont aussi pris en compte comme le stress et les liens sociaux.
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