Il est possible qu’on voulait souvent répété mais le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permettra de vous apporter l’énergie nécessaire durant toute votre journée. En revanche, il faut savoir comment composer son petit déjeuner pour qu’il soit très efficace pour nous rassasier durant toute la journée.
Parmi les éléments indispensables du petit-déjeuner nous pouvons citer les flocons d’avoine. En effet, manger des flocons d’avoine dès le matin permettrait de nous rassasier et ainsi faire le plein d’énergie tout en évitant le grignotage jusqu’au soir.
Les flocons d’avoine: un allié pour le régime
De nombreux chercheurs se sont intéressés aux flocons d’avoine. Par ailleurs une expérience a pu être réalisé sur un groupe personnes et le chercheurs ont constaté que les flocons d’avoine seraient idéaux pour notre petit déjeuner.
Effectivement, le premier groupe qui a réalisé l’expérience devait consommer des flocons d’avoine pour le petit-déjeuner tandis que le deuxième groupe je devait manger des corn flakes.
Les résultats ne se sont pas fait attendre puisque le premier groupe avait perdu 31 % de calories en plus comparer à l’autre groupe.
Les flocons d’avoine s’avèrent être un aliment très utile pour les programme minceur puisqu’il permet de rassasier durant toute la journée . Cependant tout le monde peut en consommer afin de maintenir un poids stable.
N’hésitez pas à ajouter quelques flocons d’avoine à votre thé, à votre yaourt, compote ou encore sur vos tartines cela permettra de vous rassasier et de vous apporter de l’énergie afin d’affronter une journée de travail.