Le régime soupe au chou est très célèbre, cette soupe « miraculeuse » a souvent été plagiée. Beaucoup de fausse recette de celle-ci circule sur le net en omettant bien entendu de vous en indiquer le programme. Ce régime est réel car il s’adresse à la base à des patients en grande surcharge pondérale et qui devaient subir une lourde intervention chirurgicale.
Donc c’est un régime certes efficace mais à ne pas appliquer éternellement à défaut de vous retrouver avec diverse carences nutritionnels. Ce régime est donc surtout fait pour vous faire perdre vos quelques kilos superflus sur une courte durée. L’un des ingrédients majeurs de cette soupe est le chou. Certains le nomme d’ailleurs plus communément régime soupe aux choux. Il faut savoir que le choux est un aliment qui oblige votre organisme à brûler pus de calories, d’énergie que le choux n’en contient lui-même. C’est un aliment dit à « calorie négative ». c’est une de raison de la perte de poids rapide.
(Recette provenant de l’hôpital sacré, cœur utilisée pour les patients soufrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement habituellement avant une intervention chirurgicale.
Les ingrédients de la soupe :
- 4 éclats d’ail.
- 6 gros oignons.
- 1 ou 2 boites de tomates pelées.
- 1 grosse tête de choux chinois
- 3 litres d’eau
- 6 carottes.
- 2 poivrons verts.
- 1 céleri.
- 3 cubes de bouillons de bœufs dégraissés (facultatifs).
Préparation:
Couper les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
Assaisonner de sel, poivre, curry et persil.
Faite bouillir pendant 10 min
Réduisez la chaleur et continuer jusqu’à ce que les légumes soit tendres.
Cette soupe peut être mangée chaque fois que vous avez faim.
Manger-en autant que vous voulez, quand vous le voulez, cette soupe n’ajoutera pas de calories.
Au plus vous en manger au plus vous perdrez. Car comme dit précédemment elle contient des aliments comme le chou, qui oblige l’organisme à brûler plus de calorie que ce que contient l’aliment lui-même.
Attention en l’utilisant comme seul apport alimentaire, vous risquer de développer une male nutrition.
A lire donc le programme complet sur 7 jours.
Voici donc nos conseils et nos recommandations :
Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.
A la fin des 7 jours si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre 2 jours on faisant attention.
Plant d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime « brûle graisses » :
1er jour :
Manger seulement de la soupe et des fruits frais (sauf banane).
Il est recommandé de consommer du melon et de la pastèque( peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100% ,du thé, de café sans sucre et de l’eau.
2eme jours :
Manger des légumes frais ou en conserve, cuit à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillant de la soupe.
Ni huile ni beurre, privilégier les légumes verts.
Toute la journée : légume et soupe.
Le soir manger une grosse pomme de terre, cuit au four. On peut prendre un peu de huile d’olive si on veut pas de fruit .
3eme jour :
C’est une combinaison des 2 jours précédents, c’est-à-dire que l’on peut manger des légumes frais (sauf pomme de terre), et des fruits (sauf la banane).
Manger surtout de la soupe.
Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu 2.5 à 3.5 kg
4eme jour :
Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et de l’ait écrémer.
5eme jour :
Jour de viande on peut manger jusqu’à 500 gr de viande maigre (ex poulet sans peau) et 5 tomates fraîches.
Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau, pour éliminer l’acide urique produit par la viande.
6 jour :
aujourd’hui manger jusqu’à plus faim légumes (sauf pomme de terre) et viande.
Matin : un steak.
Midi et soir : 1 steak plus de la salade avec une cuillère d’huile d’olive et un filet de citron.
Soupe au moins une fois.
7eme jour :
Pour finir : Manger de riz complet et des fruits ou jus de fruit à 100%, et des légumes soupe au mois une fois.
N’acheter pas les soupes au choux toute prête elles sont mois naturelle et rient ne vaut le naturel, l’aliment frais est plus sain pour votre bien être. Donc à vos fourneau d’autant que la recette est facile à exécuter mais surtout suivez la à la lettre.