Si vous êtes victime du syndrome du canal carpien alors c’est que vous êtes inévitablement suivi par un kinésithérapeute ou par un médecin spécialiste.
Cependant, les traitements pour se soulager s’avèrent être en effet assez coûteux, raison pour laquelle nous vous proposons de découvrir dans cet article quels sont les exercices à pratiquer sur ses mains afin de se soulager de ce trouble.
Grâce à cet exercice vous pourrez ressentir un soulagement au niveau des articulations, vos doigts seront enfin plus flexibles et aurons gagner en force.
Voici comment réaliser cet exercice:
1. Il faudra tout d’abord fermer les mains tout en appuyant sur les poignets.
2. Il faudra ensuite ouvrir les deux mains afin de pratiquer un étirement forcé.
Il faudra répéter cet exercice 10 fois par jour.
Vous pouvez aussi réaliser cet exercice:
1. Tournez vos poignés dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
2. Il faudra que vos pouces fassent le même mouvement.
Répétez cet exercice 10 fois par jour.
Voici le dernier exercice que vous pouvez réaliser pour vous soulager:
Il faudra simplement poser les paumes de vos mains sur votre tête tout en levant les bras en direction du plafond.
À répéter 20 fois par jour.