Vous vous sentez lourd et ballonné et vous ne savez pas comment remédier à cela ? Dans cet article nous vous proposons de découvrir la solution !
Nous vous présentons une recette de confiture qui aura des effets laxatifs et tout cela naturellement. C’est une solution idéale lorsque l’on se sent lourd et que l’on souhaite éliminer l’excédent de toxines et de déchets contenus dans notre organisme.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir :
- * 150 gr de dattes dénoyautées (1 tasse)
- * 150 gr de pruneaux (1 tasse)
- * 5 tasses d’eau bouillie (moins de 5 si vous voulez que la confiture soit plus épaisse)
Conseils de préparation :
Commencer par couper en petits morceaux les pruneaux ainsi que les dattes. Mettez-les dans de l’eau bouillante et laissez cuire jusqu’à ce que le mélange épaississe.
Il faudra consommer une cuillère à soupe chaque jour de cette confiture que vous pouvez parfaitement ajouter à vos yaourt ou encore à tartiner sur votre pain grillé.
Les ingrédients contenus dans cette recette comme par exemple le pruneaux permettra grâce à sa richesse en fibres de lutter contre la constipation en seulement quelques heures.
Vous pouvez tout aussi bien laisser tremper des prunes dans un verre d’eau et les consommer dès votre réveil.
Quelques petits conseils en plus !
Si vous êtes souvent victime de constipation, il sera important de consulter un médecin afin qu’il puisse détecter la source du problème.
Cependant pour avoir un meilleur transit n’hésitez pas à ajouter des fibres à votre régime alimentaire tout en ayant une activité physique régulière. Vous pouvez simplement aller marcher ou encore faire du yoga.
N’oubliez pas de consommer de l’eau régulièrement afin de prévenir la constipation.
Évitez les moments stressant et si vous ne pouvez pas, pensez à vous détendre de temps en temps comme par exemple en prenant un bain ce qui permettra à votre organisme entier de se reposer et ainsi d’éviter les troubles intestinaux.