Inutile de dépenser en médicaments, les aliments permettent d’apporter des bienfaits des plus extraordinaires à notre organisme comme par exemple le fait de déboucher les artères de la plaque arterielle, de réduire le cholestérol ou encore pour prévenir l’apparition des maladies cardiaques ou encore le développement de l’athérosclérose.
Nous vous proposons de découvrir la liste des 10 aliments qui permettront de déboucher les artères et de vous apporter de nombreux autres bienfaits:
1. Le poisson
C’est le poisson riche en huile omega 3 comme par exemple le saumon et le thon qui permettent de prévenir l’obstruction des artères. Ce sont des acides gras essentiels omega 3 qui empêcheront que la plaque puisse s’accumuler dans les artères.
2. Les épinards
Leur richesse en potassium ainsi qu’un acide folique permettra de lutter contre l’hypertension. Les épinards sont idéaux pour abaisser le taux de mauvais cholestérol mais aussi pour préserver l’organisme contre les insuffisance cardiaque.
3. L’ail
L’ail est réputé depuis de nombreux siècle pour contribuer à la bonne santé il permet notamment de traiter les maladies cardiaques ainsi que l’hypertension artérielle. Il est par ailleurs recommandé pour lutter contre la sclérose de l’artère coronaire.
4. Le jus de canneberge
Le jus de canneberge n’ai pas seulement délicieux, consommer 3 verres de ce jus par semaine permettrait non seulement de réduire le taux de mauvais cholestérol mais aussi de déboucher les artères de l’accumulation de la plaque.
5. L’huile d’olive
L’huile d’olive est une excellente alliée pour la santé. Elle permettra non seulement de prévenir l’accumulation du cholestérol mais aussi de nettoyer les artères du LDL grâce à sa richesse en graisses mono-insaturés.
6. Les tomates
Les tomates permettront grâce à leur richesse en lycopène de réduire les risques d’être victime de troubles cardio-vasculaires ainsi que de lutter contre le durcissement des artères.
7. L’avoine
L’avoine est réputé pour être un allié minceur mais il permet aussi de prévenir la formation du cholestérol.
8. La grenade
La grenade fait partie de ces fruits les plus efficaces pour prévenir le risque de durcissement des artères et cela grâce à sa richesse en antioxydants. La grenade permettra aussi de lutter contre l’accumulation du cholestérol ainsi que pour stopper la progression de l’athérosclérose.
9. Le melon et le kiwi
Consommez un melon et un kiwi par jour et cela constituera une combinaison idéale pour déboucher efficacement vos artères.
10. Le raisin
Sa richesse en quercétine, en flavonoïdes ainsi qu’en resvératrol permettra d’empêcher l’oxydation du cholestérol et ainsi réduire l’accumulation de la plaque sur la paroi des artères. C’est un fruit idéal pour diminuer les risques de formation de caillots sanguins.
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