Dormir est un élément essentiel à notre survie et à notre organisme. Cela permet de retrouver de l’énergie afin de pouvoir affronter une journée active. Cependant de nombreuses personnes sont victimes de troubles du sommeil comme par exemple l’hypersomnie ou encore l’insomnie. L’hypersomnie est un trouble beaucoup moins connu que l’insomnie cependant cela affecte énormément le quotidien de la personne. Nous vous proposons de découvrir quelles sont les conséquences ainsi que les symptômes et causes de l’hypersomnie.
En réalité les personnes atteintes l’hypersomnie dorment généralement plus de 10 heures par nuit et ressentent le besoin durant la journée de faire des siestes. Cela peut s’avérer être réellement handicapant car la sensation de fatigue régulière empêche la concentration de travailler optimalement.
Quelles sont les causes de l’hypersomnie:
– hypersomnie idiopathique : ce sont généralement les personnes de moins de 30 ans qui en sont victimes et cela peut durer durant plusieurs années et disparaître seul en prenant de l’âge.
– l’hypersomnie due aux médicaments : ce trouble se produit lorsque généralement les personnes consomment beaucoup d’alcool, de la drogue ou encore des sédatifs.
– l’hypersomnie en relation avec un trouble mental: ce sont généralement les personne bipolaire ou qui souffrent de grave dépression qui en sont victimes.
Cependant il est possible que l’hypersomnie soit aussi la cause d’un décalage horaire, d’un changement de vie ou encore suite à une mauvaise nuit de sommeil. La grossesse, la prise d’antidépresseurs, l’obésité, le diabète peuvent aussi provoquer l’hypersomnie.
Quelles sont les conséquences pour une personne victime d’hypersomnie ?
Il y aurait en réalité 10 % des Français qui seraient victimes de ce type de troubles du sommeil. Cela aurait de nombreuses conséquences notamment sur la mémoire, à la vigilance, la concentration au travail, les troubles de l’humeur, ainsi que les possibilité d’être victime d’accident qui serait par ailleurs plus de 20 %.
Par ailleurs l’hypersomnie peut causer de nombreux trouble comme:
– La dépression : les personnes hypersomniaque sont beaucoup plus sujettes à des troubles dépressifs ainsi que des troubles de l’humeur.
– Les maladies cardio-vasculaires: dormir de nombreuses heures quotidiennement augmenterait considérablement les risques d’être victime de maladies cardio-vasculaires puisque cela augmenterait l’insuffisance coronarienne.
– L’obésité : d’après une étude réalisée par des chercheurs aux États-Unis l’hypersomnie augmenterait les possibilité d’être victime d’obésité.
– Les maux de tête : dormir longtemps perturberait l’équilibre des neurotransmetteurs ce qui pourrait causer l’apparition de nombreuses maux de tête.
Comment est-il possible de vaincre ce trouble ?
Il est important de rappeler qu’un temps de sommeil normal à l’âge adulte serait compris entre 7 et 9 heures par nuit. Il serait donc important de dormir entre ces deux tranches d’heure. Pour avoir un sommeil optimal il faudrait éviter la consommation d’alcool ainsi que de drogue, avoir une activité sportive quotidienne, dormir dans un environnement sain ainsi que d’adopter une alimentation riche en fruits et légumes.