L’épandage d’huiles essentielles vous fait inhaler leurs molécules, et les nerfs envoient des signaux au cerveau pour stimuler des systèmes spécifiques dans le corps. Les nerfs qui envoient les signaux sont situés dans la cavité nasale, donc respirer les huiles essentielles est la meilleure façon d’en retirer les bienfaits.

Ci-dessous, nous vous proposons une liste de raisons pour lesquelles vous devriez utiliser des huiles essentielles dans votre maison.

1. Ils purifient l’air

Lorsque vous utilisez des huiles essentielles dans votre maison, vous purifiez l’air parce qu’elles augmentent les niveaux d’oxygène, éliminent les germes de moisissure, détruisent les produits chimiques et augmentent les niveaux d’ions négatifs et d’ozone. Et, bien sûr, votre maison a une odeur agréable.

2. Améliorer le système immunitaire

L’utilisation d’huiles essentielles de cannelle et d’eucalyptus pour diffuser dans votre maison améliore votre système immunitaire, et votre corps est plus capable de combattre de nombreuses infections. Il suffit de verser cinq à dix gouttes d’huile dans un diffuseur avec de l’eau et de l’allumer.

3. Diminution du stress et relaxation

L’utilisation des huiles essentielles vous aide à vous détendre. Les molécules réduites des huiles essentielles passent à travers les membranes cellulaires et la barrière hémato-encéphalique, et elles atteignent le centre du cerveau.

Quand ils atteignent l’hypothalamus, ils diminuent le stress et vous mettent de meilleure humeur. De plus, votre niveau d’énergie est plus élevé et vous vous sentez plus détendu. (2)

Si vous voulez vous faire plaisir, un anti-stress plus fort fait un mélange de cinq gouttes d’huile essentielle de lavande, trois gouttes d’ylang-ylang, ainsi que quelques gouttes d’huile de bergamote.

4. Un meilleur sommeil

Selon une étude datant de 2014, lorsque vous mélangez de la valériane et d’autres huiles essentielles, vous aidez à calmer votre esprit et à mieux dormir.

Une autre étude a révélé que lorsque vous faites une combinaison de lavande et d’autres huiles essentielles, votre tension artérielle diminue et la production d’hormones du stress est contrôlée. Ainsi, vous pouvez facilement vous endormir et vous reposer.

5. Diminuer la congestion thoracique

Les professionnels suggèrent un mélange d’huile de citron, de menthe poivrée, de romarin et d’eucalyptus si vous avez les voies respiratoires bloquées et enflammées. Ces huiles sont idéales pour traiter l’asthme ainsi que d’autres problèmes respiratoires.

6. Contrôlez vos envies de fumer

La science dit que l’odorat est associé à notre appétit. L’odeur vous donne l’impression d’être rassasié avant même que votre estomac ne le soit. Puisque les huiles essentielles peuvent atteindre l’hypothalamus, elles peuvent contrôler vos envies et votre satiété.

7. Créativité

En utilisant des huiles essentielles, en plus de vous détendre, elles améliorent votre motivation, et vous devenez plus créatif. Vous pouvez utiliser des huiles aux parfums de citron, d’encens, de jasmin, de bergamote et d’agrumes frais.

8. Confiance

Pour une plus grande confiance en soi et plus de courage, vous pouvez utiliser des huiles essentielles aux senteurs de pamplemousse, de jasmin, de cyprès et d’orange.

Voici une liste de quelques autres raisons pour lesquelles vous devriez utiliser l’huile essentielle en plus des raisons ci-dessus :

  • Débarrassez-vous des mauvaises odeurs
  • Une ambiance agréable
  • Ambiance de travail détendue et favorisant la productivité
  • Confort pour les enfants et les animaux domestiques
  • Désodorisant sans produits chimiques
  • Vous préparer à l’intimité
  • Aidez vos animaux de compagnie à faire face aux feux d’artifice ou aux nouveaux invités parce qu’ils peuvent se sentir stressés.

Comment diffuser les huiles essentielles

Diffuser de l’huile est une méthode simple. Vous avez besoin d’un diffuseur, et vous y ajoutez des huiles essentielles. Le diffuseur les pousse dans l’air et les diffuse. Les diffuseurs les plus connus sont ceux qui utilisent de l’eau froide.

Même s’il existe différents diffuseurs, il ne faut pas appliquer de chaleur aux huiles essentielles, ce qui signifie que vos chauffe-cire ne sont pas des diffuseurs. En fait, ce sont des appareils qui créent une odeur agréable, et ils ont besoin de parfums synthétiques.

Par contre, les huiles essentielles sont délicates, et si vous les chauffez, vous détruisez leur efficacité. En fait, il y a deux règles dans la diffusion des huiles essentielles :

1. Elles doivent être de qualité thérapeutique.

2. Elles ne doivent pas être chauffés.

La qualité est importante : L’utilisation d’huiles essentielles ordinaires achetées dans un magasin ne dégage qu’une odeur, il n’y a aucun avantage. De plus, ils peuvent être nocifs en raison des produits chimiques qu’ils contiennent. Ainsi, vous n’avez besoin d’utiliser que des huiles essentielles de haute qualité.

Comment nettoyer votre diffuseur

Le nettoyage du diffuseur est simple et peut se faire en quelques minutes. Vous pouvez lire les instructions fournies avec votre diffuseur.

Nous vous recommandons de nettoyer le diffuseur au moins une à deux fois par mois. Et, une autre recommandation si vous n’avez pas de diffuseur à la maison, vous pouvez utiliser des huiles essentielles sur vos mains.

Il vous suffit simplement de mettre plusieurs gouttes sur vos paumes, de les frotter, de les mettre près de votre nez et d’inspirer.