Tout le monde ou presque à déjà réalisé un régime durant sa vie, et bien souvent lorsque nous souhaitons reprendre un régime nous ne savons pas réellement vers lequel nous diriger. Vous êtes tombés sur le bon article, puisque nous allons partager avec vous un nouveau régime tout droit venu du Brésil qui fait fureur chez les femmes du monde entier.
Il est vrai que de plus en plus de personnes souffrent de surpoids, et certains voient cela comme une fatalité, alors qu’il n’en est rien, puisqu’il suffirait de revoir son hygiène alimentaire pour réussir à perdre du poids.
Le régime Brésilien que nous partageons avec vous aujourd’hui est miraculeux puisqu’il peut vous faire perdre jusqu’à 12 kilos et cela en seulement un mois. Epatant n’est-ce pas ?!
Le programme minceur est établi à base de produits naturels comme les légumes et les fruits, et cela sans se priver puisqu’il y a plusieurs repas par jour.
- Jour 1 :
- Petit-déjeuner : un verre de jus de pomme et un œuf à la coque.
- Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, deux pommes de terre bouillies et 4 feuilles de laitue.
- Collation : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Dîner : 200 grammes de poisson cuit, un œuf à la coque, de la laitue et les pois
- Avant de se coucher : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Jour 2 :
- Petit-déjeuner : un verre de jus d’orange, une banane et une orange.
- Déjeuner : 100 grammes de poisson cuit avec une salade de légumes.
- Collation : un verre de jus d’orange et du pain grillé.
- Dîner : Identique que le déjeuner.
- Avant de se coucher : un verre de jus d’orange et du pain grillé.
- Jour 3 :
- Petit-déjeuner : un verre de lait faible en gras et de pain grillé.
- Déjeuner : 100 grammes de riz, salade de chou et le persil, le jus de citron.
- Collation : 100 grammes de fromage maigre.
- Dîner : 100 grammes de viande cuite, une pomme et 4 feuilles de laitue.
- Avant de se coucher : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
Jour 4 :
- Petit déjeuner : portion 60g d’ananas et un verre de jus d’ananas.
- Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, un peu de fromage et orange.
- Collation : un verre de jus d’ananas et de pain grillé.
- Dîner : salade de carottes râpées avec un peu d’huile et de pommes de terre bouillies.
- Avant de se coucher : un verre de jus d’ananas et de pain grillé.
- Jour 5 :
- Petit-déjeuner : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Déjeuner : 150 grammes de poisson cuit, 2 carottes cuites.
- Collation : une pomme et une orange.
- Dîner : une portion de soupe de légumes et de pain grillé.
- Avant de se coucher : un verre de jus d’orange et du pain grillé.
- Jour 6 :
- Petit-déjeuner : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Déjeuner : une portion de soupe de légumes et de pain grillé.
- Collation : Salade de betteraves avec un peu d’huile végétale.
- Dîner : un peu de champignons frits avec salade de légumes.
- Avant de se coucher : un verre de jus de pomme et deux tranches de pain.
- Jour 7 :
- Petit-déjeuner : Une banane et une grappe de raisin.
- Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, salade de chou, des oignons et du jus de citron.
- Collation : Un verre de jus de carotte et du pain grillé.
- Dîner : Une portion de soupe de légumes, 4 feuilles de laitue et 100 grammes de fruits frais.
- Avant d’aller dormir : 2 figues sèches et un verre de jus de pomme.
Il faudra suivre ce programme minceur durant 1 mois, vous constaterez rapidement une perte de poids et cela sans sentir faim puisque le régime composé de collations vous permettra de toujout vous sentir rassasiés !