En ce moment même, des milliers de personnes sont à la recherche d’innombrables façons de perdre quelques kilos en trop et à la recherche de trucs et astuces plus rapides. Mais très peu ont la chance de trouver ces astuces, c’est pourquoi dans cet article nous allons vous montrer ce régime simple, naturel et à court terme. Les règles ici sont simples, s’en tenir au menu du régime alimentaire pendant une semaine, et il ne manquera pas d’encourager et de stimuler le processus de combustion des graisses.

Quelques règles diététiques

Ne sautez jamais votre petit-déjeuner

Évitez la consommation excessive de caféine, d’aliments transformés et de boissons gazeuses parce qu’elles contiennent d’énormes quantités de sucre.

Ne mangez pas après 20 h

Avant de commencer ce régime d’une semaine, pesez-vous, de cette façon vous serez en mesure de voir combien de poids vous avez perdu avec ce régime.

Les bienfaits de l’alimentation pour la santé

Ce régime contient beaucoup d’eau, de légumes et de fruits. Par conséquent, vous permettant de perdre les kilos en trop naturellement, il améliore également vos selles.

Le Régime de la semaine :

Premier jour – Journée des fruits

Au cours de la première journée, vous ne devez consommer que des fruits. Pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner aussi bien, tous les fruits que vous voulez sauf les bananes. Vous pouvez aller chercher des ananas, des pommes, des papayes, des oranges, etc.

Deuxième jour – Jour des légumes

Au cours de la deuxième journée, vous ne devriez consommer que des légumes. Pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner également. Pour le petit déjeuner, vous pouvez prendre des pommes de terre cuites, de cette façon vous stimulerez le processus de décomposition des glucides tout au long de la journée. Incluez des légumes qui contiennent beaucoup de fibres, comme les haricots et le brocoli. Incluez-les dans vos soupes, salades ou cuites à la vapeur.

Troisième jour – Journée des fruits et légumes

Au cours de la troisième journée, faites une combinaison de ces deux aliments que vous avez consommés au cours de la première et de la deuxième journée. Mais cette fois, évitez les pommes de terre et les bananes, bien sûr.

Quatrième jour – Jour de la banane et du lait

Pendant cette journée, vous ne pouvez consommer que des bananes et du lait. La quantité maximale de bananes que vous pouvez manger est de 10, et la quantité maximale de lait que vous pouvez boire est de 3 verres.

Cinquième jour – Jour de fête

Le cinquième jour, vous devriez consommer de la viande maigre. Comme les filets de poisson ou de poulet, et vous pouvez avoir un maximum de 8 tomates. Buvez beaucoup d’eau, 12 à 15 verres, de cette façon vous soutiendrez le processus d’élimination de l’acide urique de votre corps, parce que comme vous consommerez de la viande. L’ acide urique sera produit de manière intensive.

Sixième jour – Légumes et viande

Mangez autant de légumes que vous le souhaitez, et pour le repas principal du déjeuner, vous pouvez avoir de la viande rouge bien cuite.

Septième jour – Légumes et riz

Le dernier jour de la diète, pour le déjeuner, vous pouvez manger des légumes de votre choix autant que vous le souhaitez, et de la viande rouge bien cuite.