Il vous est déjà arrivé de ressentir des fourmillements, une sensation de brûlure ou encore des picotements dans vos jambes et vous n’avez jamais su d’où cela provenait. Il est possible que vous soyez victime du syndrome des jambes sans repos. Nous vous expliquons tout dans cet article.
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble qui affecte les jambes. C’est en 1945 que nous en entendont pour la première fois parler dans la littérature médicale. Cependant ce sera un trouble mieux connu dans les années 80. Le trouble de la jambe sans repos se caractérise par un besoin irrépressible de bouger la jambe généralement cela produit aussi des douleurs et une sensation d’inconfort.
Ce trouble peut considérablement affecter la vie de celui qui en est victime.
Quels sont les symptômes révélant la présence du syndrome des jambes sans repos ?
Tout d’abord, la personne victime de ce trouble ressent un besoin irrépressible de bouger la jambe cela peut aussi s’accompagner de démangeaisons, d’inconfort, de picotements ou encore de douleurs au niveau du pied.
Pour pouvoir se soulager des symptômes la personne qui en est victime devra absolument bouger la jambe. Cette sensation se manifeste lorsque la personne est au repos comme par exemple lorsqu’elle est assise ou encore avant de dormir.
Quelles sont les causes provoquant l’apparition du syndrome des jambes sans repos ?
Quelles sont les causes provoquant l’apparition du syndrome des jambes sans repos ?
Le trouble est généralement héréditaire mais il peut aussi être causé par certains facteurs comme l’anémie, les maladies dégénératives de la colonne vertébrale, l’insuffisance rénale, la période de la grossesse mais aussi une consommation excessive de caféine, le tabagisme, l’alcool ou encore la prise de certains médicaments.
Comment se soigner du syndrome des jambes sans repos ?
Nous vous proposons de réaliser un thé naturel qui vous permettra de vous soulager de ce syndrome.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
– 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées
– ½ L d’eau bouillante
– Une petite quantité de jus de citron
– 1 cuillère à café de miel pur
Préparation :
Il faudra tout d’abord mettre les fleurs de camomille dans un bol et verser de l’eau chaude dessus. Après avoir laisser infuser il ne vous manquera plus qu’à filtrer votre mélange et a y ajouter du jus de citron ainsi que du miel.
Consommez cette infusion durant toute la journée. Cela permettra de réduire les contractions musculaires ainsi que les crampes ce sera donc un remède idéal pour le syndrome des jambes sans repos.
Pour vous soulager des symptômes dus au syndrome des jambes sans repos il sera important de pratiquer une activité physique régulière sans oublier de faire des étirements. Vous pouvez aussi prendre un bain chaud, faire des activités relaxantes comme le yoga pour vous soulager.
N’hésitez pas à consommer des aliments riches en fer comme la viande rouge ou encore la betterave et d’éviter les boissons à base de caféine.
Vous pouvez aussi vous masser les jambes le soir avant de dormir avec un mélange d’huile essentielle de basilic, d’huile essentielle de marjolaine ainsi que de l’huile d’amande douce.
N’oubliez pas de consulter votre médecin afin de connaître la source de vos douleurs.