L’été arrive et la cellulite ainsi que notre tour de cuisse commencent à poser un problème. En effet, c’est bien souvent la période où nous nous en préoccupons le plus !
Généralement, la cellulite ainsi que le surpoids, sont dues à une mauvaise hygiène alimentaire mais ils peuvent aussi être dues à un dérèglement hormonal, une grossesse, à la rétention d’eau, ainsi qu’a un manque d’activité physique.
Nous vous présentons deux exercices faciles à réaliser afin de réduire votre tour de taille des cuisses ainsi que de diminuer l’apparition de la cellulite.
Exercices pour des cuisses fermes
- Commencez par vous munir d’un tapis de gym et allongez-vous dessus.
- Positionnez-vous sur le côté droit en gardant vos jambes tendues.
- Mettez votre main sur la hanche gauche et effectuer une légère pression sur votre bras droit, afin qu’il soit en parallèle à votre corps.
- Soulevez votre jambe gauche le plus haut possible puis abaissez-la doucement.
Répétez cet exercice plusieurs mais veillez à respirer correctement ainsi qu’a contracter vos abdominaux.
Exercices pour prévenir la cellulite
- Faites un mélange de marc de café ainsi que d’huile d’olive.
- Appliquez le mélange sur la zone où se concentre la cellulite.
- Effectuez un massage de manière énergique.
- Puis munissez-vous de cellophane afin d’envelopper les zones.
- Laisser poser 20 minutes puis rincez.
- Appliquez une crème hydratante et dite « au revoir » a cette fâcheuse cellulite.