Ce régime d’œufs bouillis est très puissant en matière de perte de poids, il est rapide sain et très efficace, vous permettra d’accélérer votre métabolisme et brûler les graisses tout en réduisant vos envies quotidiennes. Le plan de ce régime est basé seulement sur des œufs bouillis et des fruits et légumes pour équilibrer votre menu.
Pendant le régime, il est essentiel de boire beaucoup d’eau.
L’eau hydrate votre corps et nourrit les cellules afin qu’ils puissent éliminer les toxines. La quantité d’eau recommandée est de 6 à 8 verres d’eau par jour. Boire beaucoup d’eau vous aidera à éviter les fringales et donc perdre du poids rapidement.
Ce régime a des règles très simples: il est strictement interdit de manger les hamburgers, les bonbons… et de limiter ainsi la consommation quotidienne de sucre et de sel et éviter complètement les sodas et l’alcool. Ce régime alimentaire vous aidera à perdre jusqu’à 11 kg en seulement quelques semaines si vous le suivez strictement.
Voici le régime de 2 semaines :
Voici le régime de 2 semaines :
PREMIÈRE SEMAINE
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: fruits et 2 tranches de pain complet
Dîner: poulet cuit et un grand plat de salade
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: poulet cuit et salade verte
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain complet
Dîner: poulet cuit et un grand plat de salade
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: Fruit
Dîner: poulet cuit et grand plat de salade
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade
samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: Fruit
Dîner: Poulet étuvé et une grande salade
dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: Poulet aux légumes cuits à la vapeur et une salade de tomates
Dîner: Légumes étuvés
DEUXIÈME SEMAINE:
DEUXIÈME SEMAINE:
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: Poulet et une grande salade
Dîner: 2 œufs, salade et 1 orange
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: poulet cuit et une grande salade
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: 2 œufs, fromage faible en gras et des légumes cuits à la vapeur
Dîner: Poulet Étuvé et une grande salade
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: Salade de thon
Dîner: 2 œufs et une grande salade
samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: poulet cuit et une grande salade
Dîner: Fruits
dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruits
Déjeuner: poulet cuit à la vapeur et des légumes à la vapeur
Dîner: La même chose que le déjeuner
Ce régime alimentaire est particulièrement faible en glucides, N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer. Le menu est simple et vous pouvez facilement l’essayer et pour de meilleurs résultats pratiquez un peu d’exercices au moins 30 minutes par jour.
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