Depuis des siècles, les propriétés antibactériennes, antivirales, antiparasitaires et anti-inflammatoires du gingembre sont très appréciées, et cet aliment naturel sain et polyvalent est rempli de nombreux nutriments qui favorisent la préservation de votre santé globale de différentes manières.
Le gingembre est l’une des sources les plus riches en vitamine C, magnésium et autres minéraux, il est également capable de soutenir le système digestif, de renforcer le système immunitaire, de purifier le foie, de soulager la douleur, d’apaiser les infections, de traiter l’asthme et les maladies cardiovasculaires, etc.
La boisson la plus saine que vous pouvez consommer et qui contient beaucoup de nutriments est le thé au gingembre. Avec une seule tasse de cette boisson, vous pourrez :
-Renforcer le système immunitaire : Le gingembre peut facilement renforcer votre système immunitaire grâce à sa richesse en antioxydants.
-Soulager l’inconfort menstruel : Il soulage des crampes menstruelles qui causent beaucoup de douleur, et il détend les muscles.
-Améliorer la circulation sanguine : Puisqu’il est capable de prévenir l’obstruction des artères, il améliore notre circulation sanguine, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
-Lutte contre l’inflammation : Vous pouvez soulager les douleurs articulaires et musculaires grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.
-Améliorer la performance de l’estomac : Vous serez en mesure de prévenir les ballonnements, d’améliorer l’absorption des aliments et de soutenir votre digestion.
-Soulager les nausées : Vous pouvez prévenir les vomissements causés par le mal des transports, ainsi que les nausées.
-Soulager le stress : Il peut facilement réduire le stress et la tension, grâce à ses puissantes qualités curatives et calmantes.
-Combattre les problèmes respiratoires : Vous pouvez soulager les symptômes des allergies environnementales et soulager la congestion.
La consommation régulière de thé au gingembre vous aidera à prévenir la grippe et le rhume, et peut vous procurer ces bienfaits :
- Éliminer et prévenir les cellules cancéreuses
- Dissoudre les calculs rénaux
- Fournir à l’organisme la quantité nécessaire de minéraux, de vitamines et d’oxygène.
- Soulager les maux de tête
- Nettoyer le foie
- Diminue le risque d’AVC
Voici comment préparer le thé au gingembre
Ingrédients :
- 1 tasse d’eau
- Du lait de coco
- Du miel biologique
- 1/4 cuillère à café de curcuma moulu
- 1/4 cuillère à café de gingembre moulu
Instructions :
Mettez d’abord l’eau sur le feu, et quand celle-ci commence à bouillir vous pouvez ajouter le gingembre et le curcuma, et les laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Ensuite, vous pouvez ajouter le lait de coco, filtrer le mélange et ajouter le miel pour l’édulcorer. Vous pouvez même y ajouter de la menthe poivrée ou du citron si vous voulez rehausser sa saveur