Un mode de vie sédentaire peut entraîner une mauvaise circulation sanguine ce qui par conséquent pourra provoquer les jambes ainsi que des chevilles et des pieds très douloureux. Il est possible de sentir des lourdeurs au niveau des jambes ce qui est bien loin d’être agréable. Dans cet article nous vous proposons de découvrir comment vous pouvez vous soulager de manière naturelle.
Prévenir le phénomène de jambes lourdes
Le phénomène de jambes lourdes est souvent accompagné de crampes, d’œdèmes, de picotements,ou encore de gonflements. Ce sont généralement les femmes enceintes, les personnes en surpoids ou les personnes ayant un mode de vie sédentaire qui en sont le plus victimes.
Nous vous proposons de découvrir une liste de conseils qui vous permettront de prévenir le phénomène de jambes lourdes :
– Eviter les vêtements serrés
– Avoir une activité physique régulière
– Adopter une alimentation riche en fruits et légumes
– Eviter de s’exposer au soleil
– Avoir une pratique de la marche régulière
Il existe de nombreux remèdes pour se soulager des jambes lourdes, comme par exemple vous pouvez trouver le marronnier d’Inde sous forme de patch ce qui permettra d’améliorer considérablement la circulation sanguine et par conséquent éviter le phénomène de jambes lourdes.
Dans cet article nous vous proposons de découvrir comment vous pouvez fabriquer vous-même des patchs qui vous soulageront.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
- Une bande de gaze
- Quelques gousses d’ail
- Un oignon
- Deux grandes tasses d’eau
- Des chaussettes
Voici comment procéder:
Commencez par faire bouillir l’eau et ajoutez les l’oignon ainsi que l’ail haché et laissez cuire durant 10 minutes. Après cela vous pouvez un imbiber la gaz auto-adhésive de ce mélange et il ne vous restera plus qu’à l’appliquer sur la zone concernée. L’idéal sera d’utiliser la gaz avant de dormir pour que cela puisse agir durant la nuit.
Ce remède vous permettra non seulement d’alléger vos jantes mais aussi d’éliminer le surplus de toxines contenues dans votre organisme ainsi que d’améliorer les fonctions du système immunitaire. En quelques temps vous gagnerez en énergie et votre qualité de sommeil sera considérablement améliorée.