Le jus est l’un des meilleurs moyens de récolter les bienfaits des produits crus pour la santé, et un verre de jus naturel le matin fournira tous les nutriments nécessaires pour le lendemain, détoxifiera le système, et dynamisera votre corps.

Les jus sont faibles en glucides, mais riches en nutriments, donc ils stimulent le métabolisme, vous aident à perdre du poids et à prévenir de nombreuses maladies.

Joe Cross, un entrepreneur, auteur, cinéaste et défenseur du bien-être australien, connu pour son documentaire Fat, Sick & Nearly Dead, est l’un des partisans les plus populaires de l’extraction du jus :

« Les jus de fruits offrent de nombreux bienfaits pour la santé, y compris un moyen plus rapide et plus efficace d’absorber les nutriments qui renforcent le système immunitaire naturellement présents dans les fruits et les légumes.

Ils permettent d’accéder aux enzymes digestives généralement enfermées dans la matrice de fibres des fruits et légumes entiers. La plupart des jus commerciaux sont transformés et manquent de nutriments, tandis que les fruits et légumes frais sont riches en vitamines, minéraux et phytonutriments.

Boire du jus frais peut nous aider à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Pour ceux d’entre nous qui ne consomment pas traditionnellement beaucoup de fruits et légumes, l’incorporation de jus frais peut être une approche amusante et différente pour augmenter la consommation de ces aliments végétaux importants pour améliorer la santé et le bien-être et atteindre vos objectifs de perte de poids. »

De plus, la centrifugation élimine les fibres insolubles des légumes et des fruits. Bien que les fibres constituent une partie importante et bien établie d’un régime alimentaire sain, l’élimination des fibres insolubles permet une absorption accrue de phytonutriments spécifiques favorisant la santé, y compris les enzymes, tandis que les fibres solubles persistent dans le jus.

En éliminant les fibres et en consommant les fruits et légumes sous forme liquide, nous fournissons un système de distribution de nutriments à notre corps qui permet aux personnes qui auraient autrement de la difficulté à consommer des légumes entiers, la possibilité de profiter des nombreux bienfaits que les légumes ont à offrir ».

La combinaison de betteraves, de carottes et de pommes a été recommandée par de nombreux experts comme l’un des jus naturels les plus puissants pour traiter diverses maladies.

Cette combinaison être consommé fraîche tous les matins, et sa teneur élevée en antioxydants et en nutriments améliorera votre santé générale, apaisera vos crampes menstruelles, abaissera votre tension artérielle et votre taux de cholestérol, dissipera le brouillard au cerveau, dynamisera votre corps et améliorera votre teint de peau.

En outre, voici plusieurs autres excellentes options de jus de désintoxication :

1. Le Nettoyage aux racines

Pour détoxifier l’organisme, aider à la digestion et réduire le cholestérol, buvez ce jus riche en fibres et en nutriments. C’est un mélange de carottes, de citrouille, de feuilles de pissenlit, de patates douces et de yucca.

2. Le Spritz d’été épicé

Les poivrons épicés améliorent le fonctionnement du cerveau, accélèrent le métabolisme, stimulent la production de sérotonine et aident à la digestion. Il suffit de mélanger les bananes, le chili, les ananas, la mangue, les oranges et des jalapenos.

3. L’éclat d’agrumes

Pour renforcer votre immunité et augmenter votre taux de vitamine C, mélangez du jus d’oranges, des citrons, des mandarines, des ananas et des pamplemousses.

4. Le purificateur Crimson

Ce jus rouge nettoie le corps des toxines et améliore la santé générale. Il suffit de mélanger la cannelle, les fraises, le gingembre, les pommes rouges, les betteraves, les mûres et les framboises.

5. Le jus doux

Pour hydrater le corps et fournir de grandes quantités de nutriments, mélangez des pêches, des poires, des patates douces et des citrons.

6. Le jus vert

Les jus verts sont un délicieux moyen de renforcer l’immunité, de prévenir le cancer, d’aider à la digestion et d’augmenter la teneur en minéraux, en vitamines et en antioxydants. Vous devriez mélanger le chou frisé, le céleri, les pommes vertes, les épinards, le bok choy (ou chou chinois) et la menthe.

7. Le jus tropical anti-stress

Si vous voulez perdre du poids, améliorer l’humeur et abaisser la tension artérielle, il suffit de mélanger du jus de papaye, du kiwi, des ananas, des mangue et des fraises.

8. Un rafraîchissant radical

Après une séance d’entraînement intense, mélangez du jus de céleri, des concombres, des feuilles de menthe, du chou frisé et des pommes des Fidji. Grâce à ce jus, vous rafraîchirez votre corps et augmenterez votre niveau d’énergie.

9. Gâterie sucrée pour les hautes chaleurs

Ce jus savoureux fera des merveilles pour votre santé, et tout ce que vous avez à faire pour le préparer est de mélanger des fraises, des oranges, des bleuets, des feuilles de pissenlit et des framboises. Essayez ce jus étonnant et constatez par vous-même que tous les jus n’ont pas mauvais goût. Non seulement que ce jus a bon goût, mais il peut aussi faire des merveilles pour votre corps.

10. Le jus qui suit le « flow »

Buvez ce jus pour purifier le corps des toxines. Pour le préparer, vous devez combiner les betteraves, les framboises, le céleri, les patates douces et les pommes.

Bonne dégustation!