Avez-vous déjà entendu parler des calories négatives ? En effet, il n’est pas forcément nécessaire de diminuer les quantités de ce que l’on mange pour pouvoir perdre du poids. Dans cet article vous découvrirez que les calories négatives vous permettront de perdre du poids sans pour autant moins manger.
Mais au juste les calories négatives, qu’est-ce que c’est ?
Certains aliments contiennent ce que l’on appelle des calories négative. Ce type d’aliment permettra d’approvisionner le corps en énergie sans pour autant lui faire prendre des calories.
Les aliments à calories négatives se trouve dans la catégorie des aliments avec un faible indice glycémique ainsi qu’un taux élevé de fibres. En outres, ils permettent d’améliorer le métabolisme, ainsi que la production d’enzyme ce qui permettra au corps de dépenser des calories.
Les aliments à calories négatives
Les légumes: asperges, haricots verts, betteraves, choux de Bruxelles, choux, carottes, chou-fleur, céleri, radis, concombres, pois, chou chinois, poireaux, laitues, chicorée, épinards, tomates.
Les fruits: pommes, mûres, canneberges, pamplemousse, citron et citron vert, framboise.
Les herbes et les épices: cannelle, clous de girofle, piment, coriandre, graines de lin, ail, gingembre, oignon, persil.
Nous vous proposons de découvrir quels bienfaits auront ces éléments sur votre organisme :
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Nous vous proposons de découvrir quels bienfaits auront ces éléments sur votre organisme :
Tout d’abord il est important de savoir que pour perdre du poids avec les aliments à calories négatives il faudra les consommer au minimum avec un kilo par jour de ces derniers. Il faudra privilégier les aliments frais et ne pas les assimiler avec de l’huile, avec des sucreries ou encore avec des aliments riches en calories.
En plus de vous faire perdre du poids, les aliments à calories négatives vous permettront de favoriser l’élimination des toxines dans votre organisme, de réguler le taux de mauvais cholestérol, d’atténuer le stress, d’améliorer la concentration, le sommeil, de favoriser le renouvellement des cheveux ainsi que de rendre la peau éclatante de santé.