Nous sommes nombreux à vouloir perdre du poids cependant encore très peu à savoir quels sont les aliments que nous devons consommer pour réussir à perdre du poids de manière optimale. David Zinczenco l’auteur du livre « zéro Belly diet » a élaboré une méthode des plus spectaculaires pour perdre du poids. Le fondateur de la société de bien-être et de santé reconnu mondialement a établi une liste d’aliments à consommer régulièrement pour perdre du poids.
Quelle est la méthode de David Zinczenco ?
Le régime que vous découvrirez dans la suite de cet article est équilibré et absolument pas draconien. Le directeur d’entreprise a établi une liste d’aliments qui permet d’avoir un effet positif sur le système digestif et ainsi qui favorise la perte de poids.
Le zéro Belly diet permet d’apporter à l’organisme des nutriments essentiels ainsi que des vitamines qui contribuent au bon fonctionnement général de l’organisme. Cette méthode commencera à réduire les ballonnements, à approvisionner l’intestin de bons microbes et à accélérer considérablement le métabolisme pour une perte de poids assurée.
La liste des 8 aliments du « Zéro Belly Diet »
Les aliments riches en fibres
Tous les aliments riches en fibres sont idéaux pour la perte de poids mais aussi pour combattre les inflammations de l’organisme. Vous pouvez par exemple consommer des haricots.
Les légumes verts
Les légumes verts sont reconnus pour favoriser la perte de poids et effectivement ils permettent de produire du folate une substance qui bloque la formation des graisses.
Les épices
N’hésitez pas à ajouter des épices ou encore des herbes à vos plats, elles permettront de favoriser le développement des bonnes bactéries intestinales et ainsi d’améliorer son fonctionnement et par la suite optimiser la perte de poids.
Les protéines végétales
N’hésitez pas à en consommer elles seront bien meilleures que les protéines animales puisqu’elle permettront de stimuler le métabolisme.
Les fruits rouges
Un éventail de possibilités s’offre à vous en ce qui concerne les fruits rouges. Les fruits rouges permettront grâce à leur richesse en fibres et en nutriments de favoriser l’élimination des graisses.
L’huile d’olive
Si vous ne savez pas quelle huile choisir, n’hésitez pas à miser sur l’huile d’olive car elle permettra de favoriser le processus de combustion des graisses.
Les smoothies naturels
Vous pouvez utiliser les légumes ou encore les fruits qui vous plaisent. Cela vous permettra de redoubler de créativité et de réaliser des smoothie naturels, originaux et qui contribueront à votre perte de poids.
Les œufs
Les œufs permettront d’apporter un sentiment de satiété à votre organisme cependant il faudra opter pour des œufs biologiques.