Vous avez forcément bus déjà entendre parler du régime à base de soupe de choux. Dans cet article nous vous proposons de découvrir la recette authentique de la soupe de choux qui vous permettra de perdre les graisses.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir pour réaliser la soupe de choux:
- 1 chou frais, haché en petits morceaux
- 230g de haricots verts
- 2 poivrons verts, coupés en petites tranches
- 6 oignons verts, coupés en petites tranches
- 1 branche de céleri, coupée en petits dés
- 4 tomates pelées
- 3 carottes, coupées en petits dés
- Du persil haché
- Une pincée de sel, de poivre, de gingembre, de curcuma et de piment de Cayenne
Voici comment préparer la soupe de choux:
Il faudra commencer par nettoyer les légumes ainsi que de les couper en petits morceaux. Mettez tous les ingrédients dans une casserole en couvrant d’eau. Laissez bouillir durant 10 minutes et laissez cuire jusqu’à ce que tous les ingrédients soit prêt à être consommés.
Voici le programme que vous devrez suivre durant une semaine pour pouvoir perdre des kilos :
Jour 1
Il faudra consommer la soupe de chou à chaque repas. Vous pouvez vous autoriser des fruits pour chaque repas en choisissant des myrtilles, du pamplemousse, du kiwi, des framboises ou encore de l’ orange.
Jour 2
il faudra répéter la même journée que la veille, cependant vous pouvez accompagner votre soupe avec des haricots verts ou encore des courgettes que vous aurez cuit à la vapeur.
Jour 3
Il faudra toujours consommer la soupe à chaque repas en ajoutant des fruits pour le dessert ainsi que des légumes cuits en accompagnement en évitant ce qui contiennent du glucose.
Jour 4
Le quatrième jour devra être similaire à celui du troisième jour.
Jour 5
Faites exactement le même programme que les jours précédents cependant il faudra ajouter 250 grammes de viande blanche à répartir durant la journée.
Jour 6
Faites exactement le programme du jour 5.
Jour 7
Le septième jour ne devra pas être différent des deux précédents.
Vous allez perdre du poids très rapidement en seulement une semaine vous pouvez perdre jusqu’à 3 kg car ce programme minceur s’avère être très peu calorique. N’oubliez pas de consommer au minimum 1,5 litres d’eau par jour.
Après avoir réalisé ce programme minceur il faudra reprendre une alimentation riche et variée en faisant attention à ne pas trop consommer des aliments trop riche en sel, en sucre ou encore en graisse. Pratiquer une activité physique est fortement recommandé pour favoriser la perte de poids.