Les sinus permettent d’humidifier l’air lorsque nous respirons. Cependant, c’est dans les sinus que certains facteurs pathogènes se concentrent afin de former du mucus. Lorsque les sinus sont remplis de mucus ils peuvent s’avérer être douloureux et parfois provoquer l’apparition de toux, du nez bouché ou encore de maux de tête. C’est ce que l’on appelle la sinusite.
Qu’est-ce qu’une sinusite ?
Il existe deux types de sinusite. La sinusite aiguë qui se déclenche généralement après un rhume et peut durer moins d’un mois. Il existe aussi la sinusite chronique qui sera provoquée à cause de la présence de polypes dans les narines, du tabac, de l’asthme et encore des allergies. Généralement, la sinusite est accompagnée de maux de tête, d’un mal de gorge, écoulements nasaux, d’une perte de l’odorat ainsi que d’une gêne respiratoire.
Lors d’une sinusite il est important de se reposer, et de dormir la tête un peu surélevée. Cela permettra de soulager la sensation de nez bouché ainsi que de faciliter le drainage des mucosités. N’oubliez pas de vous hydrater de manière régulière afin de désobstruer les voies nasales.
Cependant, il existe une méthode très efficace qui s’appelle le pot de Neti qui permettra de vous soulager de la sinusite, des allergies ainsi que du rhume.
Comment préparer le pot de Neti ?
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
- Un quart de cuillère à café de sel non iodé biologique / ou bien une demi cuillère à café de gros sel
- 500 millilitres d’eau tiède
Pour préparer le pot de Neti il faudra verser du sel dans un pot ainsi que de l’eau tiède jusqu’à ce que le sel soit parfaitement mélangé. Après avoir obtenu un mélange homogène il faudra vous placer au-dessus d’un lavabo afin de pouvoir mettre le bec verseur dans vos narines.
Penchez votre tête en avant pour ne pas avaler le mélange. Puis sur le côté afin que le mélange puisse accéder à la narine supérieure et faites-le sortir par la narine inférieure.
L’idéal sera de se moucher afin de faire ressortir le mucus et le liquide. N’oubliez pas de nettoyer votre pot en fin d’opération pour éliminer toutes les bactéries.
Vous pouvez utiliser cette solution de manière régulière pour désencombrer les voies respiratoires ainsi que pour éliminer le mucus.